经常叹气是气虚吗？
民间有种说法：“一叹穷三年。”家里的老人很反感谁一天到晚叹气。从中医的角度来说，经常叹气的确是反映身体有问题，不是肝郁就是气虚，身体气机淤滞不利，而得长叹为快。
所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。广州市南沙中心医院中医科主治中医师唐梁说，如果仅是偶然的出现几次叹气，只要放松心情，身体会自我调节过来的。
但是常常叹气则不同，经常叹气，身体可能出现了肝郁、气虚或肺气不宣三种情况。 肝郁由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。
简单讲就是，想要什么得不到，或者受了强烈的精神刺激，心理压抑不舒服，人自然而然就会长叹一口气，达到条畅肝气，调节气机，来减轻胸胁胀闷不适。
1、理疗方 按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，有疏肝健脾的作用。
练习八段锦也是养肝理气的好方法，国医大师邓铁涛从50岁左右就开始打八段锦。邓老对于八段锦极为推崇。比如“五劳七伤往后瞧”，有助于调畅气机、行气活血和疏肝解郁。
“五劳七伤往后瞧”，这个动作强调的是嵴柱的拧转，从而放松嵴柱两旁神经，这些神经在中医看来属于“肝”的范畴。 2、食疗方 络花解郁茶：组成：素馨花10g，合欢花10g，丝瓜络10g，泡水当茶饮。
功效: 素馨花苦、性平。有舒肝解郁、行气止痛之效。 （1）合欢花：甘平，滋阴补阳、安神解郁、活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠等症。
（2）丝瓜络：甘平，用于气血淤滞之胸胁胀痛。用这三物泡水饮用，可解郁让叹息自除，适于肝郁气滞，胸胁胀满不适者。
气虚由于劳伤过度，或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。这样的人常常想要叹息，而且气短自汗，倦怠乏力，胃口差。
1、理疗方 按摩百会、气海、关元、足三里等补气提气。 2、食疗方 参芪益气汤：猪肚250g，党参10g，黄芪20g，薤白5g。
猪肚洗净切条，入上述药材炖汤服用。猪肚中医认为能补气。党参，甘、平，有补脾益肺，养血生津之效。黄芪，甘温，善入脾胃，为补中益气要药。
薤白，辛、苦、温，有通阳散结行气导滞的作用。该汤有补气、顺气宽胸，调畅脾胃气机之功，适于气虚，短气不足以吸者。 肺气不宣当人体在肝气郁结、肺气不宣时也常会叹气不止。
食疗方 常用的食品有：莲藕、萝卜、菠菜、芹菜、山楂等。 常用的中药材有：砂仁、枳壳、陈皮、佛手、玫瑰花、绿萼梅、玫瑰花、合欢花等。
临床上，医生还需结合患者的其他症状，体格检查及临床辅助检查，才能最终来确诊。畲世锋指出，如果在叹气的同时，还有情志抑郁，闷闷不乐，悲忧欲哭等情志方面的表现，以及胸胁、腹部胀满疼痛；
或咽部异物感，吐之不出，咽之不下。或腹痛腹胀、便溏不爽等消化系统的症状；女性乳房疼痛、痛经、月经不调等症状。这常提示身体有了问题，需要到医院做进一步的检查来确诊疾病。