实验出真知——肖维佳太极传薪录

实验出真知——肖维佳太极传薪录

汪脉太极拳基本功和高级方向，在汪永泉口授、他的学生整理的“杨氏太极拳述真”和“汪永泉语录”（简称）两本书里，已经有比较系统的交待，概括为知己之功和知彼之功。知己之功占70%的分量。知彼之功占30%。首先要做到知己，知己的范畴很大，是靠训练得来的。比如过去杨家，每一个式子都是要站桩的，站很长时间。实际上，这是最大的基本功。

后来，人家站成无极桩了。过去人不叫无极桩，叫定式。汪老仲明、朱春煊都讲过，当年杨澄甫站提手上势，多日一站就是两柱香的功夫。那个是很熬人的，很疼。那个时候不讲道理，你就得给我站。又不许不干，不干是要挨揍的。所以这个人就必须按规矩去站，他人体肯定会在这个过程中找，过去的方法找怎么站着不累，千方百计地找：越在那儿固定着越累，最后站着站着，他体内的那种潜能起来了，然后在寻找这个不累的过程中，他也就逐渐松开了。