养生保健法：伸懒腰，让你血运畅通，活动筋骨，养生延年 / 四六文摘

"生命在于运动"是众所周知的常识,适量的运动不仅可以疏通筋骨.畅达经络.调和脏腑,还能促进人体身心健康,使人延年益寿.运动养生就是通过适量的运动来调养生息.保养生命的方法,古人称之 ...

我们知道的养生保健方法,例如药补.食疗.武术.太极.导引,可谓方法芸芸,各有千秋.诸多的养生保健法通过哪个环节来调节人体的生理功能呢?这个问题我们现在可以肯定地告诉您,就是经络.中医之所以历经数千载而 ...

A.脾的重要作用: 脾主运化,化生水谷精气,是产生记忆思维活动的物质基础,中医常说脾藏意 .即脾主意.意,意念:是五脏精气所化生的情志活动之一,为脾所主.思虑过度可伤脾,影响脾的健运而出现食欲不振.胸 ...

俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干".根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异. ...

看电视间隙,做些转颈.前俯.后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,能解除颈部肌肉的疲劳. 具体方法:取直立体位,两手下垂,头缓缓抬起,仰视角尽量达最大限度,保持这种姿势15秒钟左右.此法能改善大脑的血 ...

认识站桩-站桩的来源站桩一道,起于何时,虽已无从查考,但在二千多年前的<黄帝内经·素问>篇中,就有"上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地 ...

股骨颈骨折的内固定方法很多,从内固定原理来讲不外乎在最大程度保护(重建)血运的前提下,重建骨折端的稳定型,比如经典的倒三角空心钉滑动加压.新兴的内侧支撑滑动加压.多有争论的全螺纹螺钉长度维持模式等等. ...

[麻酱拌菠菜] 主料:菠菜 500克红辣椒 2个辅料:香油 1汤匙麻酱 2汤匙盐 4克白糖 1/2汤匙米醋 1汤匙生抽酱油 1汤匙味精少许制作方法: 1.菠菜去根,摘去老叶,洗净 ...

家住杭州临安的黄大姐(化名)今年46岁,平时就在家种种地,生活平淡,可心里的那块石头,却一直困扰了她好几年. 六年时间里,黄大姐因为同一种病住院4次.而更惊险的是,最近的一次发作让她在"鬼门 ...

含胸拔背,或曰涵胸拔背,笺传已久.前贤今人对这四个字,一直有不同的看法和议论,人言各殊,莫衷一是. 此四字须分两节读,分两节解.含胸属收.属阴,概指每一拳式由无极态向内收,向下伏时,肩使臂.臂使腕.腕 ...

养生保健法：伸懒腰，让你血运畅通，活动筋骨，养生延年