叉友十万个为什么系列 - 前叉术后如何锻炼灵活度？

前叉之家 - 创立于2014年，是一个前交叉韧带损伤、重建的康复交流平台，致力于帮助患者了解更多康复知识，创立于叉友，服务于叉友。

介绍

膝关节灵活度

膝关节灵活度不理想的症状你中了吗？

术腿僵硬，角度反弹，下角度难上加难...

为什么膝关节的灵活度差？

手术原因-术后身体修复造成的粘连和瘢痕

康复原因-不正确的下角度

理念原因-长时间术腿固定，术后经历了石膏固定或屈膝过晚

叉友该如何锻炼膝关节灵活度

对于前交叉韧带重建术后的叉友们该如何锻炼膝盖的灵活度呢？本期我们邀请了南京重启心动力的吴徽章老师给大家解答，请大家认真学习哦。

其他增加灵活度的视频请看以下链接

推髌骨：叉友十万个为什么系列：前叉术后如何有效推髌骨？

角度：叉友十万个为什么系列：前叉术后角度那些事儿

步态：叉友十万个为什么系列：前叉术后如何进行步态练习？