UC头条：天然“阿司匹林”被发现, 就藏在你的厨房里, 常吃远离脑梗~

夏天，由于人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应，再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

很多中老年人到了一定年纪，为了预防心脑血管疾病，通常都会服用阿司匹林来预防；

另外，我们日常生活里也有很多食物能够起到清洁血管作用，经常被医学界称之为天然的阿司匹林。

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6种食物被称为：天然的阿司匹林

第一种：海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

第二种：洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

第三种：茄子

茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂、对防止小血管出血有一定作用。

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第四种：绿茶

绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化，经常饮茶可以软化动脉血管。

第五种：生姜

生姜中所含的姜油桶、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。

第六种：荞麦

荞麦中含有的芦丁，是其他食物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝聚，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

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四种食物越吃血液越粘稠

1、高糖食物

我们在日常饮食中一定要严格控制糖的摄取量，虽然糖类是人体热量的重要来源，但身体如果摄入过量的糖分，我们又并不需要的话，糖分就会转变为脂肪储存在我们的身体，不仅会导致发胖同时还容易出现血脂升高的情况。血脂升高会破坏血管的健康。

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2、高盐食物

因为身体如果摄取了过多食盐，那么很有可能让我们血液中的水分以及钠离子无法顺利地排出去，这样就会加大心脏的负荷，很容易出现心功能不全的情况。除此之外，还有可能导致体内小血管出现收缩的情况，甚至出现高血压或是心脑血管的情况

3、油炸食物

经过高温油炸过后的食物含油量高达百分之90，属于真正意义上的高热高脂肪食物，比如油条。经过高温油炸之后原本含有的维生素会被破坏，严重妨碍了人体吸收营养。且油炸的过程会让食物产生大量的反式脂肪酸。

4、含胆固醇高的食物

比如鹌鹑蛋，虽然鹌鹑蛋营养又美味，但在各种食物中，鹌鹑蛋含胆固醇的比例最高，每100克鹌鹑蛋内就含有3640毫克胆固醇，人体内胆固醇的升高，是引起动脉硬化的主要原因。

结语：保护血管健康，除了从食物上注意之外，平时生活也要注意身体的保暖，避免过度劳累，每天要坚持运动，保持良好情绪，定期检查身体情况