来稿精选 | 拳友相伴、文明同行——学习太极拳的一点体会 2024-06-17 07:41:45 拳友相伴、文明同行——学习太极拳的一点体会退休以后选择了一条健康之路,爱上了太极拳。经袁晓波老师介绍,走进了北京国际雕塑公园,跟随高会长、教练学习杨澄甫式太极拳。“人以群聚,物以类分”(谚语)。拳友们为了身心健康而来,相聚在世界杨家太极总会北京分会,以会为家,以拳会友,以拳场为人生舞台,以服务奉献社会为宗旨,以协会章程,弟子门规为准绳,以市民文明公约为行为准则,积极营造一种幸福的小环境,充分展示拳友们的文明形象。在拳场上,练身练气练意,放松心情,消除精神压力。高会长讲:拳有道理,哲理与技理。来到拳场要集中思想,放空杂念;习练时身体要放松。“松松松,太极功,太极头条要放松。学太极,先学松,不松难得太极功”。在教学中,她采取激励式教学方法,持续的鼓励学员。我常听到:“好,“对”,“就这样”,“进步明显”,学员们受到肯定与鼓励,自然树立信心,保持愉悦的心情;在拳技上自然领悟,得到提高。拳场上亦师亦友的场面,自然形成了凝聚人心,凝聚人气的分围。常有游人驻足观看,时而也有太极拳爱好者参与习练。 论语子日:“学而时习之,不亦悦乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”。拳友们来自十几个省市区,年龄最大的吴新仁总教练80岁了,他经常到拳场指导,大家尊敬师长,经常请教他,吴总教练十分乐意,亲自示范。拳友有的来自公司企业,机关学校,有的是基层干部、医生护士……,大部分来自不同岗位的退休人员。他们居住在公园附近,最远的4—5公里,最近的4—5百米。年龄,地域,距离虽然不同,但是目标一致,每一位拳友都十分珍惜习练太极拳的美好时光。拳友们相处能取长补短,保持一种包容的心态。互相尊重,互相鼓励,心中树立了“五湖四海”的思想,形成了良性循环。在活动休息时间,互相交流习练体会,拉拉家常,如何统筹兼顾,积极做家务,陪带孙子孙女,有时通报小区见闻,事事充满正能量。太极拳场时而成为社会课堂,医生护士介绍养生保健,警员介绍安保,教师介绍如何教育孩子,还有趣事笑话,拳友们在一起十分欢乐。防疫期间,公园关闭,拳友们居家修练。高会长针对疫情特点,将太极拳的“手,眼,身,法,步”示范录像,发到群里让拳友们分享习练,同时还鼓励大家参加漾太极云手传递活动。大家保持良好心态,不信谣,不传谣,净化心灵,内强素质,外树形象,坚持习练。公园开放后,按照要求验证“北京健康宝”,拳场习练拉大距离,配戴口罩,没有大声喧哗,将音响调至低档位,不影响游人活动,拳友们服装整洁,队伍整齐,以拳抗“疫”。拳友们将习练过程中的一些照片编辑成“拳友风采”影集,传递相伴正能量,传播文明新风尚。学员:卞明华2020、7、7、于北京 赞 (0) 相关推荐 杨澄甫式太极拳(91)式开讲啦 杨澄甫式太极拳(91)式开讲啦 2021年3月27日,为纪念杨澄甫宗师次子杨振基老师逝世14周年,传播太极拳,弘扬中华优秀传统文化,造福大众健康,由石家庄杨澄甫式太极拳俱乐部总教练.杨式太极拳第六代传 ... 【视频赏析】洪式太极拳第四代传人 郭传光 郭传光,山东鄄城人,自幼酷爱武术,习练少林拳,后随鄄城武术名家王岳军先生习武术长拳.刀棍. 1999年进入山东荷泽学院体育系攻读武术专业.先后习练过杨式太极.国标太极,陈式太极,形意.八卦.八极.劈挂 ... 混元太极拳名师张禹飞 张禹飞,字应龙,号一清道人,1954年出生于河北张家口市.职业:教师.退休前为北京工业大学教授,曾任北京市武协陈研会常务副会长兼秘书长,现任北京市武协混元太极拳专委会委员.国际混元太极拳联合会常务副秘 ... 闫芳进京与拳友切磋交流(内含视频) 编者:太极拳家闫芳老师的北京之行,为北京.河北两地太极拳的传统交流,又续写了一段佳话.事实证明,打开封闭,增加交往,是促使太极拳运动健康发展的有效途径.希望今后有更多武林人士的交流与交往,能出现在&l ... 斜飞式的用法 导读:这是关振军老师在紫竹院的教学实录.视频中的内容既有前辈们的精心传授,又有他自己的练功体会,有些内容在原来都是密不外传的.现在老师把这些毫无保留的传授给弟子们,也希望对有缘看到此视频的同好 ... 很多拳友没听说过,太极拳一种练法,长见识啦! 很多拳友没听说过,太极拳一种练法,长见识啦! 太极拳机密要领之“手、眼、身法、步”,不懂的拳友可以学习 太极拳整体动作之眼法 眼法要随着主要的手的动作而向前平视.凡动作变化首先用意识指导内部(内脏)向预定前去的方向作好安排,眼神先向预定前去的方向前视,然后身法.手法.步法跟上去,所谓"一转眼则 ... 【原创首发】来稿精选——成倬、王兴祥、朱志运、蓝色的多瑙河、蔡科、许明成、孙圭臣、符颗头、幸福相伴 [古体诗精选] 1.致友人 ◎成倬 天承祖辈降神州, 方字文明数一流. 忠孝礼仪兴国运, 良心共载愿同舟. 2020.4.16于母亲河畔. 2.春游 ◎王兴祥 一山野杏缕缕香, 二月樱桃也张扬. 槐花 ... 【原创首发】来稿精选——日久天长、符棵头、孤叶、幸福相伴、高春 [古风两首] 1.大国担当(古风) ◎日久天长/甘肃 改天换地景迷离 百年变局龙飞翔 新冠大考兴中华 欧美飘摇盼东方 凄风冷雨城欲倾 暖阳真心信必扬 同舟共济平妖冠 大国担当定呈祥 2.秦韵金声(七律 ... 来稿精选 | 学拳悟理诀六首,交流心得供探讨 来稿精选 | 学拳悟理诀六首,交流心得供探讨 来稿精选 | 太极十要拳中刚,先想后做慢悟练 文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ... 来稿精选 | “重发不重化”是练拳之大忌 记得转动雨伞看雨点的感觉,想甩出雨点,不仅靠前捻之发力,主要靠后捻之转力.由此想到化在太极拳中的作用,并联想到习练太极要阴阳相系,以化带发,切忌"重发不重化". 化在太极中就是运用 ... 一位拳友的站桩心得:站桩时双腿怎么站,如何站不累? 我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ... 易筋经10式动态教学,喜欢的拳友学起来! 易筋经相传为少林达摩老祖所创,是中国传统武学上乘的内功,一直深受广大武术爱好者的青睐,千百年来一直被奉为"武林至宝".在民国时期的著作和评述中都常常被提到,比如平江不肖生的< ...