来稿精选 | 拳友相伴、文明同行——学习太极拳的一点体会

拳友相伴、文明同行
——学习太极拳的一点体会
退休以后选择了一条健康之路,爱上了太极拳。经袁晓波老师介绍,走进了北京国际雕塑公园,跟随高会长、教练学习杨澄甫式太极拳。
“人以群聚,物以类分”(谚语)。拳友们为了身心健康而来,相聚在世界杨家太极总会北京分会,以会为家,以拳会友,以拳场为人生舞台,以服务奉献社会为宗旨,以协会章程,弟子门规为准绳,以市民文明公约为行为准则,积极营造一种幸福的小环境,充分展示拳友们的文明形象。
在拳场上,练身练气练意,放松心情,消除精神压力。高会长讲:拳有道理,哲理与技理。来到拳场要集中思想,放空杂念;习练时身体要放松。“松松松,太极功,太极头条要放松。学太极,先学松,不松难得太极功”。在教学中,她采取激励式教学方法,持续的鼓励学员。我常听到:“好,“对”,“就这样”,“进步明显”,学员们受到肯定与鼓励,自然树立信心,保持愉悦的心情;在拳技上自然领悟,得到提高。拳场上亦师亦友的场面,自然形成了凝聚人心,凝聚人气的分围。常有游人驻足观看,时而也有太极拳爱好者参与习练。
论语子日:“学而时习之,不亦悦乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”。拳友们来自十几个省市区,年龄最大的吴新仁总教练80岁了,他经常到拳场指导,大家尊敬师长,经常请教他,吴总教练十分乐意,亲自示范。拳友有的来自公司企业,机关学校,有的是基层干部、医生护士……,大部分来自不同岗位的退休人员。他们居住在公园附近,最远的4—5公里,最近的4—5百米。年龄,地域,距离虽然不同,但是目标一致,每一位拳友都十分珍惜习练太极拳的美好时光。
拳友们相处能取长补短,保持一种包容的心态。互相尊重,互相鼓励,心中树立了“五湖四海”的思想,形成了良性循环。在活动休息时间,互相交流习练体会,拉拉家常,如何统筹兼顾,积极做家务,陪带孙子孙女,有时通报小区见闻,事事充满正能量。太极拳场时而成为社会课堂,医生护士介绍养生保健,警员介绍安保,教师介绍如何教育孩子,还有趣事笑话,拳友们在一起十分欢乐。
防疫期间,公园关闭,拳友们居家修练。高会长针对疫情特点,将太极拳的“手,眼,身,法,步”示范录像,发到群里让拳友们分享习练,同时还鼓励大家参加漾太极云手传递活动。大家保持良好心态,不信谣,不传谣,净化心灵,内强素质,外树形象,坚持习练。公园开放后,按照要求验证“北京健康宝”,拳场习练拉大距离,配戴口罩,没有大声喧哗,将音响调至低档位,不影响游人活动,拳友们服装整洁,队伍整齐,以拳抗“疫”。拳友们将习练过程中的一些照片编辑成“拳友风采”影集,传递相伴正能量,传播文明新风尚。
学员:卞明华
2020、7、7、于北京
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