来自美国的健美神童，去健身房训练，因肌肉太强吓坏教练！ / 四六文摘

我当上州长的时候,美国的中量级摔跤冠军碰巧在阿尔巴尼(Albany),我请他每周过来三四个下午--当我担任总统的时候,就和一些助手练习拳击. --西奥多· 罗斯福唯一一位冬天在波托马克河裸泳的美国总 ...

1983年央视拍了一部名为<为了健美>的纪录片,火热的场景中,型男靓女们向大家展示着当年的那股健美热潮. 在当时的环境下,所有人的目标一致,男女青年都希望把自己的体型练得更健美一些:与现在 ...

这是一位可敬的逐梦少年,但却因为使用了不当的方法,付出了不小的代价.他叫Manny Drexler,今年17岁,作为一名在校生,他拥有秒杀99%同龄人的身材. 年仅17岁就拥有这样的肌肉量,体脂低到几 ...

话还得从老哥年轻的时候说起. 青年时期的约翰,每周只练3次,每次也只有30多分钟,但他的训练强度非常高,这让他的身体增加了很多肌肉. 直到后来他搬到加利福尼亚,开始在那边的"黄金健身房&qu ...

美国牛人 Sarah Jones 天赋异禀,她能生动形象地模仿不同国家的人各不相同的英语口音,并因此项"特技"被邀请来到 TED 进行演讲. 在下面的视频中, Sarah 共模仿了 ...

全球健身Club 1 胸肌是男性最性感的部位,男人只要拥有宽阔的胸膛,壮实的胸肌,就会立刻绽放最具魅力的风采,所以男人一定要训练自己的胸肌部位,练出完美的胸肌不仅可以提升个人的魅力形象,而且还会让身体 ...

自重训练基本都靠自身重量完成自己的训练,所以有些动作很强调自己的体重和核心力量. 自重训练的好处有很多,最主要的就是方便经济,随时随地就可进行简单的训练,配合上饮食也可以练出一身漂亮的肌肉. 建议一周 ...

很多新人刚刚走入健身房的那一刻,完全是一头雾水,什么器械都想练,而且还想快速练出肌肉,让自己也能像那些大神一样强壮.结果真的上手时却发现和自己想象的完全不一样,模仿别人的动作感觉也不到位,想要请私教发 ...

健身要去健身房?10个动作让你在家轻松训练,塑造完美身材.

女生或者新手第一次去健身房,如何进行力量训练? (一份适合新手的健身训练计划表) 大家好,这里是SLAM健身今天跟大家分享一个女生或者是新手都可以用的力量训练计划这套训练中安排的动作非常基础,比 ...

不去健身房就不能锻炼吗,你有没有试过徒手健身训练? 徒手健身是很多街头健身达人的玩法,虽然没有器械,但是依然能够练出一身矫健的肌肉,他们主要靠的就是自重训练. 虽然徒手训练的强度是有限的,健身材发展到 ...

有氧运动是燃脂不少的训练方式,基本上可以增加您的心率的任何运动都能算是有氧运动,对于减肥者来讲来,有氧运动的强度的特点是运动量小,需要持续运动,才能有效减肥燃脂.无氧运动更有利于局部塑形,减脂还是有氧 ...

来自美国的健美神童，去健身房训练，因肌肉太强吓坏教练！