融入生活的拳术练习
今天抱着丑丑,练习起了原来接触过的八卦掌的步伐,摆扣步,也叫做趟泥步。是八卦掌的基础步伐,练习身形的稳定度和灵活度,同时体会武术里最基本的原则。
头要上顶,也就是我们经常听到的虚灵顶劲。这个头要上顶,不是僵死地往上顶,而是头顶有自然的向上生长之意,在于这个向上生长意念。这是立身中正的一个关键。立身中正另一个关键在于塌腰,塌腰和松腰在内涵上是一样的,目标都在尾闾中正。尾闾也就是我们常说的尾椎骨。尾闾中正,加上虚灵顶劲,就做到了立身中正,也就是我们的脊椎在整体上呈现为一条直线。寿老师在让我们练习伸筋拔骨、三体式以及劈拳的时候,就让我们特别地注意这个中正。找到了这个正,练习拳术,才是正向的。
对于拳术的修习,已经暂停一年多了,愧对老师和师兄弟。所以每周的常规练习,基本上没有想去的心,大概是这种内心的惭愧。时间调不开只是一颗客观的原因,心里没有那个念头,这是本质。今天抱小家伙的时候,我有那么一点点的想法,就是把拳术的修习融入我的生活中。对于拳术,毕竟曾经、乃至现在还是很喜欢的,并没有放弃的想法。
曾经有几次说捡起来,捡起来,但是真的很难呀!现在真的觉得,坚持的东西,就要一直坚持下去,千万不能把那股气懈怠了,泄气了,再把那股气续上,总觉得不对味。
你看,我的小号写作也是这样,以前的话,不管写得好不好,每天呢都会写一点,最后因为种种的原因,没能做到每天写一点,就这样有一搭没一搭的,写着写着气就有点散了,现在的写作,我也是有点明显的感觉,没有以前那样流畅了。
既然给自己下达了任务,那就做吧,就去做。这是在这个五四文化月,和小鲜肉身上学到了,他的执行力和坚持力可强了,值得我去学习。哈,伸筋拔骨,三体式,劈拳,继续啦!
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