童子功一日一练 | 减肥系列之一：「疏肝推腹」

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之一：「疏肝推腹」。

张老师：今天开始我们将进行专题 锻炼。

让我们从减肥入手，推平大肚子第一式。

「疏肝行肝郁，推腹排三浊」（痰湿淤），大肚子只是三浊的外相。

简单的说行气排淤去大肚子。疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通效果。

做50到100下，微微汗出即可。经期及孕期不要做。

童子功打卡第二期开始

一日一练