自愈力能治好60%以上的疾病，如何激活？医生总结出方法

日本医学家曾经做研究称，人体有60%以上的疾病都可以自愈，只要注意饮食和生活方式调节，部分疾病可以自己好起来，不需要治疗。

蝴蝶会蜕茧成蝶，蛇会脱壳新生，人类的细胞也在不断的代谢，修复，淘汰，再造，新生。这个过程越顺利，人的自愈能力越强。

自愈力能治好60%以上的疾病，如何激活？医生总结出方法。

01如何激活心脏的自愈力

心脏负责向身体各路器官输送血液，若是心脏功能受损，身体供血就会受到阻碍，容易出现四肢麻木，大脑缺氧，对健康不利，但若是心脏呵护的好，可以阻止体内胆固醇的合成，维持心肌纤维的张力和弹力。

最好的激活方式，是补充镁元素，它被称为“心脏的守护者”，可以大大激活心脏的自愈力。常见的食物有开心果，西瓜汁，碧根果，核桃等，还有很多的豆类也可以帮助人体补充这种元素，比如绿豆，红豆等。

02如何激发肝脏的自愈力

肝脏有自我修复和调节功能，长期的饮食不规律或者熬夜，就使肝脏细胞受损，提高肝脏自愈力的方式有很多种，比如充足的睡眠，夜间是身体肝细胞调节的最佳时间，晚上11点之前入睡，可以帮助身体节能恢复。

身体的免疫系统里面有一种叫做T细胞，这个细胞可以更好地保护身体，免受病毒感染，刺激它再生的最好方式，就是大笑，所以说笑口常开，对身体也是有好处的，可以提高身体免疫力，提高肝脏的自愈功能，经常微笑的人，体内的荷尔蒙旺盛，可以帮助人体缓解不良的情绪。生活中，多笑笑，身体会更好。

03如何激发脾胃的治愈力

养胃就是养命，想要健康长寿，要注意肠胃保养，在饮食方面要多加调理，少吃伤胃的食物，哪些食物对胃不好呢？烧烤，油炸，烤肉，麻辣烫，冰棒，这些食物都会加剧对脾胃的损伤。提高脾胃的治愈能力，要做到三餐规律，不挑食，吃饭七八分饱，细嚼慢咽，合理健康的饮食，是治愈脾胃的“良药”。

04如何激发肺脏的自愈力

肺是人体的呼吸器官，身体吸进呼吸，需要肺部的参与转换，肺功能越好，身体月健康，而锻炼肺部做好的方式是，游泳。人在这个过程中，需要不断的换气，可以锻炼肺活量，一般游泳教练，身体素质都比较好，因为肺活量强，游泳属于有氧运动，可以提高身体免疫力，预防多种疾病。

日常中还可以通过深呼吸的方式，提高肺脏功能，长期一口气，坚持几秒再慢慢地排出体外，同样达到治愈的效果。