生活杂记1439

今天是坚持锻炼的第1439天

晨练的老头老太太们觉得绑在树上的单杠，影响了树木的健康成长，决心要把单杠换个地方，结果重新绑好的单杠高度不够了，满足老头老太太的需求的同事，忽略了其他的个子高的人的需求，虽然那个高度对我来说， 好，我还是和他们领头的人沟通能否调整其中一个杆子的高度，这样，所有的人都能用。我不希望老白因为少了这单杠而流窜到其他的公园去，哈哈啊。

今天购买公众号的人和我联系了，我问多少钱一个,他说收购价格按照粉丝的数量来计算，大致是XX毛-XX毛一个粉丝计算，我想了想，是算了，我还是再认真的写一段时间，多攒点粉丝吧，

最近在读完了《Money》,想到未来的老年生活时，出于对未来不确定性的担忧，难免会有一定的焦虑，想要努力的去做点什么，准备点什么。我相信，很多人其实都面临着未来的不确定性，在这一点上，每个人都一样，如果你能够妥善的面对，也许未来能安稳，更踏实。不过从另一个方面来说，个人的财务压力永远都不会离去，穷人有穷人的压力，富人有富人的焦虑，不管我们出于什么样的人生阶段，不管我们出于什么样的财富水平，我们都想最高效的使用自己的钱。

书中提到了玛丽卡拉汉厄道斯缓解心理上的财务压力的办法很有借鉴之处："关键在于正确恰当的处理问题,关注那些你能够控制的事情，比如确保每一天你能做多少就尽可能的做多少，你能给予多少就能够给予多少，千万不要失去平衡，照顾好你自己，做一个完整的人，照顾好你的工作....照顾好你的朋友，照顾好你的头脑，照顾好你的身体.....每隔一段时间肯定会有一些事情偏离正轨，这很正常，但是如果她们一直偏离正轨，那就不正常了。

每年年底，很多人都会许下一些诺言 希望做一些行为上的改变，让自己变得更好，更快乐，更高效。有的甚至在众目睽睽之下立一个flat ，高调的宣布自己要干这 ，要干那。这样的套路看上去很美，但似乎并不是好办法，如果切实可行的话，那也不会有那么多人年复一年的重复喊口号，立flag了。

中年人的生活是什么？我们打发时间的方式几乎是一成不变的， 年复一年，日复一日，我们生活的主体基本上就是吃喝拉撒，工作，孩子，手机，这些东西几乎构成了中年人的的基础生活节奏。人和人之间的区别其实是在一些我们不经常做的边缘事情上，如果我们对这些事情给予了足够的关注，并且为之付出了努力，尽管这可能会让我们不舒服，甚至让我们难过，但是它给我们带来的收获远远超过我们的生活主体带来的受益。

一个久坐不动的人，每天只需要摄入大约2300卡路里就够了，这些热量足我们能够进行最基本的活动，比如吃饭，睡觉，洗脸刷牙，看电视等等。而根据美国农业部数据，对于一个活跃的人来说，建议每天摄入2700卡路里热量。纳尼 ？两种不同的人之间，竟然只相差400卡路里的热？这是什么概念 ？这个热量就相当于一倍可口可乐的热量而已，仅此而已。

就我们摄入和消耗的热量来说，绝大部分热量是既定的，难以改变的。和体育锻炼和饮食控制对消耗和摄入热量所产生的影响是微不足道的。我们只要对生活稍微做一点点细小的调整，就足足能够改变我们的一生，比如说吃饭的时候少喝一瓶啤酒，口渴的时候少喝1瓶饮料.....，尽管这些持续的细小变化从长期来说能够产生戏剧性的结果，但它能够引发足够的阻力来妨碍我们进行改变，尽管这些行动能从长远上来能带来很多的好处，但我们依旧难以付诸于实施。

最近回了很多血，心情很舒畅，不管是大消费，还是医疗保健，未来都是永恒的主体，发展初期的工业自动化和工业云都还有很长的空间，耐心的持股就可以了，不管智能制造还是数字化中国，该来的总会来，只要来的时候，我这只猪在风口上就可以了，那个时候，我说不定能飞一会儿。

日记余生，和未来的自己对话

20210628