每天学点心理学之535：你可以不幽默，但不能没有幽默感，否则就是情商低下。/危机干预

                   危机评估

临床表现：情绪、认知、行为和躯体症状等。

情绪方面：当事人多表现为高度的紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧。部分出现愤怒、敌对、烦躁、失望和无助等情感。

认知方面：在急性情绪创伤或自杀准备阶段，当事人的注意力会过分集中于悲伤反应或一死了之，从而出现记忆和认知能力的缩小或变窄，判断、分辨和做决定的能力下降，部分人有记忆力减退，注意力不集中等表现。

行为方面：当事人会有痛苦悲伤的表情，哭泣或独居等反常行为。可以有工作能力下降，不能上班或做家务。

兴趣减退，社交技能丧失，从而日趋孤单、不合群、郁郁寡欢，对周围环境漠不关心，对前途悲观失望，拒绝别人的帮助和关心。脾气暴怒、易冲动。

躯体方面：当事人在自杀前，有失眠、多梦、早醒、食欲不振、心悸、头痛和全身不适等。部分出现血压、心电和脑电生理等变化。

                 今日精选案例分析

今日全球确诊病例累计9788412例，死亡494256例。境外输入1899例， 北京现存确诊病例297例。

幽默是一种情绪表现，是面临困境时，减轻精神和压力的有效方法，可以淡化消极情绪，消除抑郁和痛苦，有效缓解矛盾，使人们心情愉快，轻松自如。

幽默是智慧的表现，只有知识广博，善于审时度势，才能妙语生辉，谈资优雅。

幽默是一种宽容的态度，善于体谅和理解别人，乐观待人，培养机智和敏捷的能力。

幽默感是一种情绪体验，以一种彼此平等的亲切感为基础，充满对他人的理解和共情。是一种敏锐感知他人传递幽默信息的能力。

幽默和幽默感密切相关，又有所差别。

一个人很幽默，说明言语风趣，充满智慧和哲理。幽默感是觉知他人幽默的敏感程度。

一般来说，幽默的人都有很强的幽默感。有幽默感的人，却不一定妙语连珠，充满幽默。

幽默是以主动输出信息为主，幽默感则以接受信息为主。

幽默之人一般是情商高的人，具有幽默感的人也有较高的情商。如果一个人缺乏幽默能力，又不能准确感知他人的幽默，一定是情商很低的人。

幽默和幽默感是情商的重要内容，应努力加以培养和提高。对于工作、学习和生活，都具有积极的促进作用。

幽默内容十分丰富，其中能够适当自嘲是幽默的至高境界。自嘲自己的弱点、失误和不足，是自信满满的体现。

互联网领军人物雷军说，我也是当年的学霸，但英语却让母校蒙羞。如此自嘲，为他营造了平易近人的形象。

在知识爆炸的信息化时代，学会放低姿态，勇于自嘲，坦然接受不完美的自己，是自信的至高境界。

成熟的标志之一，就是自嘲而非嘲笑别人。自嘲是一种巧妙的社交技巧，充分体现了一个人的修养。

当面对别人的攻击，用自嘲适当贬低自己，易让对方适时退让，体现了高超的人际交往技巧。

生活不如意事常八九，多一些幽默，适时适当地自嘲，常常会化干戈为玉帛，化腐朽为神奇，使生活充满情趣和快乐。