洪拳一段二十七到二十九式弓步连环插掌和穿手挂拳等

洪拳弓步连环插掌

步型不变，右掌屈肘向右肩侧弧形挑格，同时左掌屈肘收至左胸间。

上动不停，身体右转成右弓步，同时右掌顺势.向前伸出。

上动不停，左掌向前直插，同时右掌收回腰间。

上动不停，右掌向前插出。两掌与肩同宽同高。目视前方。

洪拳穿手挂拳

步型不变，左掌臂外旋屈肘向右划一小弧。同时右掌臂外旋顺时针绕行，再屈肘经左小臂向左上方弧形穿出，与左前臂成交叉。

上动不停，两掌臂内旋，随之屈肘经上向里绕行，成左手在上的交叉。

上动不停，两掌变拳，紧接屈肘反臂经上向外挂击。目视前方。

洪拳挂拳并步

身体左转面向南成马步。同时两拳臂内旋经下向里绕行，再经上，两臂外旋成反臂向外挂击。

两拳不动，左脚向右收半步，紧接右脚收至左脚内侧，与左脚并拢成并步。