凝聚力、激活力、苍刚力

凝聚力、激活力、苍刚力的核心是“学习心得”。

学习坚持一段时间后，必须产生学习心得，否则一切都没有意义。

为什么要睡足？为了产生激活力。

为什么要熬夜？产生了激活力和苍刚力之后，要乘胜追击。

坚持有用么？有用。但如果总是没有“学习心得”的产生，“坚持”就没用。

怎样产生激活力？

身体活力要足，没有足够的身体活力，坚持学习，就是“耗”，最终只能把自己耗跨。学习简单的东西、做简单的题目，更容易产生激活力。为了任何目的，只要能产生激活力，都可以。所以，为了拯救世界而学习、为了探究宇宙奥妙而学习、为了父母而学习、为了得到心爱人而学习、为了美女金钱房子和汽车而学习，都是完全一样的！如果能产生激活力，都可以。如果不能产生激活力，都没用！

什么是“激活力”？

当你感到身体疲倦了，于是到床上躺一会，突然，你想起为了引起班里那个女生（或者男生）的爱慕，就要学习好，于是你一跃而起，充满斗争或者亢奋的去学习了，这就是激活力！激活力产生之后，你赶紧学习，如果你很快产生了学习心得，你的激活力就能维持或者强化。

随着学习时间的延长，如一、两个小时之后，

（一）如果你的学习心得足够多，你就可能会感到很焦躁、或者亢奋，这时坚持学习，(1)如果你的心态比较平静，那么就可以在亢奋下持续很长时间（2）如果你的身体较差，这时就会感到过于焦躁和亢奋而身体承受不了，那么你就要休息了，但如果有高强运动，则可以在高强运动几分钟到十几分钟后，继续保持焦躁、或者亢奋，最终达到“极点”，并超越“极点”，这时，激活力就会转化成苍刚力，你就产生自信心了。

（二）如果你的学习心得不够多、或者根本就没有产生学习心得，你就可能会犯困、或者“发呆”、或者“分神”，这时，你可以（1）休息（2）坚持学习（3）高强运动（4）学其他课程或者变化学习方法（如有看题变为做题等），最终，你可以回到第（一）种状态了。

有些所谓的“天才”、“状元”等，在小学、初中的时候，就已经很好的掌握了“从激活力到苍刚力”了，只是可能他（她）自己和他的父母都不知道而已。 而你到了高中、高三、甚至到了快高考了，才发现自己应该“拼命”了，有啥用？你的“拼命”学习，除了更加烦躁甚至伤害身体之外，没用其他的结果。

为什么要由“从激活力到苍刚力”？

第一、是身体的需要。长时间在亢奋的状态下学习，身体会受到伤害，但转化长“苍刚力”之后，就可以润泽身体了，身体不但不会下降，反而能得到提高。

第二、考试的需要。考试要考“自信心”，如果不能产生“苍刚力”，碰到挫折，就不敢拼。所以，那些说“其实我很想学习好”的人，往往就是不学习的或者很难学习好的。

第三、“从激活力到苍刚力”之后，每天有效学习时间就能大幅延长。

凝聚力与激活力、苍刚力的区别。

我所说的“凝聚力”，是“外力”，由“外界”加强迫产生的。这个“外界”，类似于“意志力”、“压力”等。你自己的“意志力”和压力，可以强迫你在不想学习时，坚持学习。但这仅仅只是一个开端，而不是结果。仅仅靠凝聚力，并不能学习好。骗子成功学和骗子教育家所鼓吹的“超级意志力”、“强大意愿”等只是一个开端，距离“学习好”还差得太远！很多人为什么会有“三分钟热血”，此即根源之一。

学习状态

有的人在所谓的“良好的学习状态”下，能学习好，但不能持久。为什么？根源之一就是他（他）不能在学习过程中，“从激活力到苍刚力”！

另外，每个人的学习状态，都必然会受到身体的限制（世界上没有人能在 9 秒内跑完 100 米，也没有人能举起 300 公斤的重物），所以，如果你学习越差，你往往需要更多的睡眠和休息！因为你的学习阻力比“学习好”的同学要多很多，你产生学习心得比“学习好”的同学更难得多，你需要弥补的漏洞也往往会多很多！只有你的学习强度、大脑清晰度比“学习好”的同学还强，你才能进步的快。如果你居然牺牲身体和“大脑清晰度”而坚持学习，由于你的漏洞太多，你的学习不但不会有任何进步，很可能会退步，这时，你又幻想所谓的“奇迹”（快要中考、高试了，我要在最短时间内大幅提高考试成绩），使用“神奇的方法”，那么，你就会败得更惨。

要想学习好，你首先要保证的是“学习心得”和“大脑清晰度”。

什么意思？比如，你发现自己学习不行，考试很可能失败，那怎么办？你应该睡足、吃好、保持和好的身体活力，然后，找最容易产生学习心得的课程，慢慢来。而不是象没头苍蝇一样，找一堆自己根本做不出来的题目拼命做，更不要限时做模拟题，更更不能在大脑发木的状态下坚持学习（甚至熬夜学习）。