学习者如何达到极端的平静？

排除外界的干扰，清除自己心中“杂念”之后，就是要感悟“苍刚力”：感悟宇宙的深邃和博远、由最深邃的孤独转化为平静。

很多学习者感到困惑时，就去看书、或者请教别人。

实际上，最伟大的、最终极的老师只有一个，就是你自己，你要感悟自己。

一切来源于你自己。

“退到无路可退，前路一片光明！”

我曾说过的这句话，是什么意思？

不是让你故意考倒数第一，也不是说最弱的人就是最强的。

如果你弱，那你就是弱；

如果你强，你就是强。

这都是物质的，是不能一下子就改变的。

这句话的根本意思，可以从这个角度解释为：让你把各种干扰你的“杂气”从大脑中排除出去！

比如，你晚上吃饭后开始学习，一会儿想想自己的爱情的可能性：“我能得到他（她）的可能性有多大？我应该怎样行动才能更容易得到他（她）？”过了一会你又想，“我能不能考上北大清华？如果要考上北京大学，我现在应该怎样努力啊？”一会儿你又想，“啊哟，时间不够用啊，今天作业做完之后，就没有多少时间来背英语单词或者做数学题目了。”等等。

如果你老是这样，你的心情非常难达到非常的平静，因为你脑子中的“杂气”太多了，上面诸多想法，均属“杂气”。

所以，学习了一会儿之后，就会感到“坐不住了”，学习不能深入下去了，等等。

如何排除“杂气”？

很简单，你不要想那么多，只把现在该做的事情做好。例如做一道数学题目时，就要把这道数学题目做好，也只需做好这道数学题目即可。

你会感到平静的孤独、甚至悲哀，因为你觉得自己很可怜，觉得自己很笨。

你会发现自己连一道不很难的数学题目要做很久，你也会发现自己连几十个单词都很不容易记住。

这就对了。

至强者来源于至弱。

这就是“退到无路可退，前路一片光明！”

狠劲也是一种物质

我说的“狠劲”，不只是一种“信念”、一种“坚持”。

你坚持学习（或锻炼身体），只有当你产生很明显的似乎是在“惯性”下学习（或锻炼身体），好像自己的意志被“狠劲”控制了一样的感觉，也就是即使你自己不想学习，但你也不得不学习。

这时，才算是产生了“狠劲”，“狠劲”产生的标志就是有一种力产生了，你被这种力控制了（大家注意，这种说法，不是很精确，你们不要被误导）。

即使你站在大街上大喊一万遍“我要狠！”，如果你不学习不锻炼身体，你也不能产生“狠劲”。