有一味中药滋肝肾养精血、强筋骨，还降压、降糖、消骨刺，缓衰老

有一味中药滋肝肾养精血、强筋骨，还降压、降糖、消骨刺，缓衰老

有句俗语叫“大事化小，小事化了”，我们的养生也是需要如此，化解不利于健康的因素是关键，中医文化就有未病先防的思想，比如有一味中药就很适合于养生，它可以滋肝肾、养精血、强筋骨壮腰膝，还能降糖、降压、消除骨刺，并且延缓衰老。

这味中药就是杜仲，是杜仲树的树皮，杜仲之名的由来李时珍解释为“昔有杜仲服此得道，因以名之”，如今我们听来可以当成一个美好的传说，因此这并没有科学的依据，围绕这个传说，#中药#杜仲还有思仙、思仲、石思仙、鬼仙木等别名，还因为杜仲树的树叶和树皮掰断后有似相连，因此也叫做连丝皮、扯丝皮、丝棉皮、乱银丝等。

杜仲对健康的益处有很多，这些益处都是围绕“滋养肝肾”而来，比如《本草纲目》提到“肝主筋，肾主骨，肾充则骨强，肝充则筋健”。在《本草汇言》中更是有“凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除”的看法。

其实这个看法虽然是说出了杜仲的用途，但未免有些跑偏，因为描述的中的这些表现并非一定要用到杜仲，而是需要根据辩证来判断。言归正传，既然说杜仲，那我我们就详细的从几个不同角度来看看其益处和配伍的方式。

一、杜仲强腰脊。

杜仲四气五味是甘温，归肝肾两经，既能滋养肾中之阳，又可以滋养肝中之阴、润肝燥，因此是平补肝肾之物，而且又能强筋骨，因此对于腰膝、关节的亚健康尤其适用。“腰为肾之府”这是中医文化的理念，杜仲能滋肾而强腰脊，在《药性论》中有提到杜仲“主肾冷臀腰痛”。

在此方面轻者可以单用杜仲，比如《三因方》中提到把杜仲打碎后以温酒冲着吃；《本草纲目》记载把杜仲炒后再泡酒，适合于肾寒而腰背痛的人；《千家妙法》中记载杜仲、威灵仙配伍适合于肾气不足、腰肌劳损而腰脊痛的人。

杜仲若与止痛活血的川芎、丹参、细辛、肉桂同用则可以标本兼治，适合于腰痛不可忍受之人，这也是《太平圣惠方》中的杜仲散，但是细辛是有毒的，切莫大意使用；杜仲若与补骨脂、胡桃肉配伍则增强益肝肾、强筋骨之力，适合于肾中不足而腰痛如折、起做艰难、不能仰俯的人。

若是肾中有虚寒，养生的方法也有许多，比如杜仲与五味子、羊肾一起煮着吃；杜仲、木香、八角、茴香一直煮水喝等。

二、杜仲壮筋骨。

肝主筋，肾主骨，肝肾的不足日久则筋骨失于濡养而关节的无力、风寒湿凝聚，杜仲通过滋养肝肾、强筋骨以达到治本的目的。比如《中草药大全》中提到杜仲与酒一起煮着喝适合于关节没有力气的人；此外，杜仲与桑寄生、牛膝合用可以增强养肝肾、强筋骨之力，再加独活、羌活、防风可以标本兼治，这就是《千金方》中的独活寄生汤。

三、杜仲降压。

血压升高与肝阳上亢的关系十分密切，肝阴虚而肝阳上亢者，可用杜仲配伍滋阴潜阳之物养生。比如与天麻、钩藤、黄芩合用，适合于头中晕眩、头晕、手足麻木的人，这就是天麻钩藤饮的基础；此外用杜仲、夏枯草各15克，再加棕榈叶30克泡水喝适合于肝肾之阴不足出现的头目胀痛、脑鸣眩晕、血压升高者，并且对中风有一定的预防功用。

古时候没有血压的概念，现代的研究发现杜仲降压效果明显，近年来的应用逐渐增多，而且养生的方法比较多，比如直接用杜仲泡水，或者加一些白糖亦可；杜仲、黄芩、夏枯草的组合效果也很明显；亦杜仲与桑寄生、牡蛎、枸杞子的配伍。

四、杜仲降糖。

杜仲不仅降压还能降糖，因为杜仲滋养肝肾之阴，故此通过合理配伍适合于肝肾之阴不足的血糖升高，用杜仲、菟丝子、枸杞子、党参、牡蛎配伍，适合于气阴两虚而形体消瘦、多饮多尿、心烦口渴、头晕眼花、手足心热为表现的血糖升高之人；以瘦弱、小便多为主的可用杜仲、山茱萸、黄芪、人参的组合；对于多食多饮多尿且容易疲乏的人，是血糖升高较重者，养生可用杜仲、天花粉、玄参、菟丝子、黄芪、麦冬。

五、杜仲消骨刺。

杜仲消骨刺的用处也是与其滋养肝肾的益处有关，杜仲配合白花蛇、地龙、威灵仙这些舒筋活络、活血止痛之物，适合于肥大性脊椎炎、颈椎病、骨质增生；杜仲配合牛膝、鸡血藤、仙灵脾，适合于骨刺在足跟之处；杜仲配合桑寄生、牛膝、续断，适合于骨刺在腰椎的人。

杜仲的用途可以说是比较广，还可以通过滋养肝肾来延缓衰老，适合于女子的下元虚寒而无子、男子的虚弱而无力举起等等，但是杜仲毕竟是中药，属于温补之品，因此阴虚火旺的人、热盛的人不适合用之，再就是用杜仲一般来说10至15克足矣。

养生就是未病先防，把健康的隐患“大事化小，小事化了”，我们也需要认清自身的体质特点，以及健康隐患的寒热虚实，以便于更好的有针对的养生，做到事半功倍。