聊聊职场的情绪管理，应如何管理？

无论身处何处，我们总是会碰见烦心事，日常生活中会是，而职场中也亦是如此。职场的道路有千千万万条，情绪管理则为第一条，不会做情绪管理的员工不是一个合格的员工，不会情绪管理的老板也不是一个合格的老板，那么我们应该如何进行职场情绪管理呢？

转移注意力

适度的转换注意力，将自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上去，有助于平复自己的不良情绪。可以放下手里的工作，看看书、吃点零食、或是出去看看外面的风景，都是缓解情绪较好的方式。

运动

现在非常多的办公室中都拥有独立运动室，情绪不好的时候可以适度的运动，排解一下不良的情绪，同时运动可以增强心血管健康，让您在一整天精力充沛，工作也不会疲倦。

自我安慰

学会安慰自己，追求精神层面的胜利，精神的胜利远要大过物质的胜利，同时修炼自己的格局，开拓自己的视野，将目光放的长远一些，少发一些牢骚，多做一些实际的事情。

心理暗示

调节自己的心态，转换另一种思维角度去看待问题，从积极的角度出发，不要太过的悲观。当然还要从自身能力上下功夫，增强自己的自信心才可以更好的管理好情绪。

培养同理心

多以同理心去理解体谅对方，站在对方的角度去思考问题，理解对方的苦衷，加深彼此的了解，合作才会更加的顺利。

提高抗压能力

职场中，不免会有很大的压力缠身，随着能力的增加我们的工作难度也会随之增加，所以学会抗压是非常重要的一个能力，在提升自己抗压能力过程中，切勿着急，一口吃不成一个大胖子，可以逐步给自己设置一些目标，来进行逐步的提升。

在职场上，学会情绪管理非常的重要，我们发现越是有能力的人，他们好像更加的平易近人、好说话。其实是他们可以更好的管理住自己的情绪，让人们有一种很亲近的错觉。职场精英，不一定都要有非常高的智商，但是高情商是不可或缺的。