学起来！按摩九个经络全身排毒

天医堂 今天

中医惯于用按摩进行排毒，全身经络按摩排毒方法是不少名医的绝技，下面小编为您介绍全身经络按摩排毒方法，一起看看吧。

1、胃经：白里透红

如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

要点：胃经的最佳敲打时间是早7点到9点。

2、肺经：皮肤润滑

从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层。

要点：清晨3点到5点是肺经运行时期，此时敲打效果最好。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。

3、小肠经：手臂减肥

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

要点：把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。

4、大肠经：帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。

要点：大肠经的作用时间是早5点到7点，在早餐前敲打大肠经。

5、心包经：贪吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

要点：晚上19点到21点是心包经运行时间，在晚饭后敲打心包经。

6、胆经：头发黑亮

胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。

7、膀胱经：提升记忆

膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力。

要点：下午15点到17点是膀胱经的运行时间，此时敲打可有效减少午乏。

8、三焦经：增强免疫

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。

要点：三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。

9、心经：自我体检

心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

要点：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45度，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压。

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经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术。经络按摩源自《黄帝内经》。《素问》中的《异法方宜论》，以专论的形式，从医学地理学的广阔视野阐述了中医各种治法的由来。《内经》中对经络按摩治疗疾病的阐述，介绍了操作方法，从性质上来说，经络按摩属于中医外治范畴。从按摩的属性上，经络按摩属于中华按摩医学的原始主流。

推拿按摩及经络理疗不仅对于临床疾病防止有指导意义，并且对于养生保健也有重大影响。

青医说课程更新：保健按摩培训班、经络理疗培训班、康复理疗培训班。

课程梗概：

1.保健按摩手法，是以按摩学原理为指导，进行日常保健的操作，具有消除疲劳、愉悦身心、防病治病的功能，其操作简便、效果显著、低副作用的特点受到广大人群的欢迎，对其用于生活、工作有大的帮助。

2.经络理疗是一门以经络穴位理论为基础，指导防病治病和养生调理的课程。讲授专业全面系统的中医和经络穴位知识、实用调理手法、达到运用经络穴位进行养生保健和调理常见疾病的目的。

3.康复理疗基础知识、评定及具体技术讲解，相关技能可用于日常生活。

课程内容

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保健按摩培训班

本课程将从以下五部分内容做详细讲解，引导大家掌握保健按摩原理和常用手法，包含常用22种按摩手法操作要点和演示，4种常见慢性疲劳性病症的保健按摩、全身4大部位的保健放松及其原理讲述。学习本课程，可获得基本保健按摩常识和操作能力，用于指导日常实践。

一、按摩学概述

本部分是与保健相关的按摩学基础概述，要求掌握按摩手法的中医基础理论相关知识，了解按摩学的发展源流、定义及原理。

二、解剖学知识

本部分是按摩推拿的人体解剖学基本知识，重点在与之最为密切的两大系统：运动和神经系统，做详细讲解。要求熟悉基本的骨及骨连接、骨骼肌相应位置，周围神经系统的分布。

三、保健按摩手法

本部分是保健按摩手法的操作要点与部分现场演示。包含摆动类手法、摩擦类手法、挤压类手法、振动类手法、叩击类手法及运动关节类手法，要求掌握牢记操作要点，并以此为基础，观看操作演示视频，加以反复练习。

四、操作须知

本部分是推拿按摩中必须谨记的注意事项，包含适应症、禁忌症、操作注意等，要求学习并牢记在心，实践中应严格规范，为医疗活动负责。

五、常见病与保健按摩常用手法

本部分是保健按摩用于常见疾病的防治操作和分部位全套手法，包含落枕、颈椎病、慢性腰肌劳损、腰间盘突出等疾病与部位操作，要求掌握相关疾病的辨症加减，了解肌肉劳损、劳累部位的手法全面操作。

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经络理疗培训班

本课程分为以下四部分，详细讲解中医经络穴位的系统知识及其规律，取穴方法，200多个常用穴位及穴性，针灸、艾灸、推拿等手法操作指导

一、中医学基础：

本部分是与经络理疗相关的中医基础概论部分，包括中医基础理论、中医诊断概论、解剖学知识。四大学说：精气学说、阴阳学说、五行学说、脏象学说，病因病机等内容通过学习，要求掌握中医四大学说概念，诊法实际应用，为学习经络基础知识做准备。

二、经络基础知识：

本部分将系统阐述经络循行、腧穴分布及主治规律，经络治疗原则及配穴等内容，通过学习，要求掌握经络的概念、系统组成，经脉循行规律及分布特点，腧穴的概念、主治规律，熟记每条经的循行及主治概要，常用穴的定位，了解领悟临床辨证论治的重要原则及配穴实践。为进一步学习经络各论打下基础。

三、十四经脉：

详细讲述十二经脉、任脉、督脉的循行及其与脏腑等组织的联系，临床常用穴及经外奇穴的定位、主治。通过学习，要求掌握经络与脏腑联系，熟悉常用穴位的主治特点。为经络理疗实际手法操作储备理论基础。

四、经络理疗手法：

分步讲述穴位经络操作的技术及临床与生活调理中艾灸、推拿的应用。通过学习，达到理论支持完备的情况下，实践于自身及他人的目的。

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康复理疗培训班

课程分以下三部分，讲解相应重点及学习意义：

一、康复学基础

本部分为康复理疗基本定义，及其所需现代与传统医学的必备知识，扎实学习，有助于康复评定部分的理解记忆。

二、康复学评定

运用科学技术、量表等，对评定对象进行功能障碍的性质、范围、程度等的判定。学习运用适当，有助于制定今后康复目标与治疗方案，以及疗效评定和预后判断。

三、康复理疗技术

本部分是康复理疗具体实施的技术操作，包括4种物理治疗和10种中医理疗技术的操作要点、注意事项，学习过程中应熟记要点，严格按要求操作，有效用于实践。

课程表

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