生活中哪些习惯对膝盖不利？

行走、劳动、站立、休闲娱乐……在日常生活中,几乎每一个动作都要使用到膝盖。膝盖是人直立行走的承重关节，它健康与否直接关系到生活质量的好坏。但是，由于一些疏忽，膝盖可能会面临一些受伤的风险，保护不当更会加重病情。那么，生活中哪些习惯对膝盖不利？如果已经有了膝关节疾病又该如何避免病情加重呢？

人的胖瘦会对膝盖产生影响吗？

会产生影响。体重增加会导致关节负荷增加、磨损增加。肥胖也预示着体内脂肪代谢机制存在异常，在代谢过程中会产生致病因子，导致关节更易发生蜕变。

冬天穿的少会对膝盖不好而产生老寒腿吗？

老寒腿病人没有器质性病变，但对温度敏感，外界的寒冷会刺激血管和交感神经，因而产生疼痛。因此，寒冷是关节疼痛的诱发因素，而不是治病因素。

穿得越多月能保护好膝盖吗？

如果你本身有老寒腿或膝盖疾病，不注意保暖会加重疾病。因此，病人要注意保暖。

不保护好膝关节，会影响我们直立行走吗？

膝关节是人体的负重关节，主要功能为坐立行，因此，如果发生膝关节疾病，会影响到直立行走。

健身会对膝盖产生损伤吗？负重会对膝盖的损伤加重吗？

不当的健身，如预热不充分、强度过大等会增加膝关节损伤风险。比如半月板损伤。

走长路时间太长，会对膝盖产生影响和磨损吗？

走长路更容易引起腰椎病变，且越走长路越会加重腰椎病变的症状和病情发展。走多久、站多久、站多长，取决于腰椎管狭窄的程度。有腰椎疾病的病人不要走长路，也不要长时间站立。

什么样的姿势可以保护膝盖

蹲、跪、上下楼梯、爬山等动作容易加重膝盖的负担。膝关节病人需要避免做这些运动，否则容易加重病情。健康人诗读做这些活动不会造成伤害。

哪种工作形式会给膝盖带来负担

农民，长期在不平的地面劳动。篮球、足球等运动员，经常从事高强度体育锻炼，容易受伤。