元和学院|调息「元和堂筑基系列」
证明
我们还活着
......
让呼吸也运动起来
你是否想过这个问题？
身体的运动叫调身
心里运动就是意念、观想
呼吸的运动称之为调息
人体经络运行的是不可见的经气运动，而调息是通过有形气的规律运动训练改变人体经气的不平衡或淤阻不通的状态。
我们会经常无意识地屏住呼吸，是由于压力大、紧张情绪等，由此这样反复则会导致焦虑、暴躁。
当呼气吸气较浅时，肩膀、脖子以及北部的肌肉群会本能地辅助发力，促使肺部能吸入更多的空气，从而导致这些部位的肌肉僵硬，引发疼痛。
在中医的理论中，气是推动血流动的力量，有了这个气血液才会顺畅流动，当身体的气阻滞，血液则会停滞不前，便形成了血瘀。
错误的呼吸方式还会导致压迫胸腔，使胸内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量减少，血压大幅度下降，甚至可以导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全等情况。
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