古人如何刷牙, 你以为古人都有口臭吗

先让大家猜个谜语。

“惟口启羞，亦复含垢。积垢毁齿，大开狗窦。有物拭之，晨兴之候。短小精悍，誓歼群丑。”

答案很明显，是牙刷。这是古人对牙刷的描述。

中国人的刷牙习惯受印度佛教的影响。唐朝时，僧人百丈怀海制订了一部《百丈清规》，里面仿照印度僧团的18种随身物品为中土僧人列举了18 样法器，其中就有齿木一项。齿木是用来刷牙的树枝，百丈怀海把齿木列为随身法器之一，自然是让徒众像印度僧人那样刷牙。那么，问题来了：没有牙膏，古人是怎么刷牙的呢？

我国最早的诗歌总集《诗经》中，形容美女的牙齿“齿如瓠犀”，即牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者称之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。

其实，早在先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。在《礼记》中有“鸡初鸣，咸漱”的记载，可见在清晨漱口是当时的一种洁牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、盐水、茶水等，酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用，而茶叶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁卫生。

作为咱们现代人，早晚各刷一次牙是常识，小孩子牙还没长齐就开始刷了，勤刷牙不但能保护牙龈，美白牙齿，更重要的是防止口臭。但我们现代意义上的刷牙历史非常短，牙膏的诞生也不过百年。你是不是也会好奇，在牙膏没有发明之前，古人是如何来清洁牙齿的呢？

在唐诗宋词产生的那个时代，文人墨客君子雅士们聚在一起吟诗作对，才子佳人一起在小树林中打啵，张嘴就是臭气熏天，岂不扫了雅兴？

其实在古时候，虽然没有今天大家使用的牙膏和牙刷，但是清洁口腔是必须的，当然也就不会存在口臭非常严重的情况。

古人清洁牙齿主要通过这几种方式：

直接用手，用食指在牙上来回摩擦。敦煌莫高窟壁画中就有一幅《揩齿图》，是最早的刷牙图。

另外，没有牙膏，古人在大多数情况下是用盐来刷牙的，有的用手抹盐擦，有的直接用盐水漱口。另一种是用含中药粉末来洗牙。

除此之外，古人也懂得饭后用牙签来剔牙。中国是茶的故乡，自古饮茶风盛行，古代也会通过咀嚼茶叶或茶水漱口的方式来清洁口腔。