宇薇静心：怒气生起时，如何心静如水？处理方法显示了能量的高低

如果在生活中，假如一件事情或者一个人让你生气，你怎么解决呢？

首先保持觉知，以积极的心态面对问题；你要相信问题总会能够得到正确的解决，事情会向着好的方向移动；千万不要生气；即使知道情绪从心中升起，观注自己的一呼一吸，让自己心情平静下来。不要带着生气的情绪和对方沟通，也不要把这种情绪传达给对方。因为能量是会交换的，你对他生气不利于事情的解决，反而因为会拉低他的能量，回头这种能量还会有可能回来找你。

唯一的办法是保持觉知。相信自己有力量能够解决问题。当然这也需要你有足够的能量。也有可能你会把这种情绪压抑在心里，并且带回家里，甚至回到家里，都会感觉不愉快。如何办？那么去做反复不规则的深呼吸或者动态静心，把负面能量发泄出去。然后就可以回归到你正常的能量状态，保持喜悦和平和，那是你与生俱来的本质！