​拳合得住劲，才有资格扩张

​拳合得住劲，才有资格扩张。越紧密的点，产生最强张力。太极拳劲，酷似一种轮胎劲。丹田力越强，身上越有劲，手上越不吃亏。触力就内撑，吃住就外弹。丹田有劲，脊柱成了弹簧。照高管下，横转直斫，说的是闪通背。腰里无横，转身不猛。闪通背，猛然拧腰转身，抖拔腰腹，双手高扬下劈，挂肘合腰力。不要断，抬腿顶膝，接掩手肱捶。顿挫劲，就是以腰拳劲。你看云手，缓缓的，腰可没闲着，抽掖换髋，抱着丹田，前合后开，合腹碾腰。云手即是云肋。胸腔与腹腔，彼此拆分呼应，运动横肌隔膜，叫做胸腰运化。内旋腹腔，肋弧运动，从后面看，有个不断变化的8字。头与尾椎遥遥呼应，两头把住了，中劲不丢，再练腰法。云手可练控腰，缓着缓着，腰速就起来了，腰里一圈，手上一圈，越转越快，快而不乱，腰力依旧沉稳，手臂轻灵粘圆，之后，慢慢放松减速，又复归柔缓