咳嗽痰多怎么办？了解一下祛湿化痰“二陈汤”或许能帮到你

咳嗽总是嗓子痰多怎么办？了解一下燥湿化痰第一方“二陈汤”。

1.想化痰湿就一定要知道痰湿是怎么来的？痰湿来源：脾运化水湿——脾虚水湿泛滥——湿气太多没办法排出体外——水湿聚集成痰_——散布全身。

2.痰湿在各个脏腑的表现：痰湿在脾胃：胃胀不想吃饭，头总是蒙蒙的，大便黏腻不爽、不成型，四肢经常感觉困重；痰湿犯肺：痰在肺就会咳嗽痰多，痰大多为白色粘稠痰；痰湿上犯于心：经常会感觉胸闷，心悸，突然间心跳加快心慌；痰湿在经络气血中：就会淤堵经络，整个人气血运行不畅，就会变得肥胖，肥胖后各种三高、打呼噜、心脏问题也逐渐出现，恶性循环。

3.为啥二陈汤能化痰湿？半夏能燥湿化痰，但是它不能让痰湿排出去，所以加了陈皮。陈皮除了化痰主要用来理气，来帮助半夏把痰湿向下排出体外。

因为湿气是因为脾虚，所以用茯苓来健脾同时让湿气通过小便排出去。白痰大多是有寒，生姜可以帮助生发脾胃的阳气来帮助化痰湿，而且可以把胃气向下降。最后再用乌梅收敛一下肺气，因为乌梅是酸的，酸有收敛的作用。甘草做为一个引路者，把其他各位引导到脾胃去发挥作用。

注意：痰湿的问题变化多端，所以二陈汤用起来也要随机变化，建议在有经验的中医指导下来用。在家自我保健可以按揉一下穴位也不错。

4.燥湿化痰有哪些保健穴位呢？天枢穴+丰隆穴，具体位置看下图。操作手法：每个穴位点揉3-5分钟，每天3-5次。

5.我为什么会有痰湿呢？

a.吃了太多油腻、寒凉食物伤了脾胃,脾虚生了痰湿。

b.忧思伤脾，工作生活压力大想的太多，伤了脾胃，脾虚生了痰湿。

雷师兄说：痰湿问题的根源在脾胃，而脾胃的问题都源于自己的饮食生活习惯和情绪，所以想预防问题，那就从生活上这些小事做起吧！