温度决定生老病死，最冷的一个月每天喝点它，体寒的女人看过来

北风哪个吹，雪花哪个飘……

忽如一夜春风来，千树万树梨花开，这不，连四季如春的大理，苍山也一夜之间白了头，大理四景之一的苍山雪美丽而壮观，刷爆了大理人的朋友圈。

发一张大理苍山雪的美照让小伙伴们饱饱眼福：

不过，随之而来的是怕冷的人就不好过啦，简直被冻成狗，早上起床那叫一个难，难于上青天，走到大街上，觉得全身每一个毛孔都是冷飕飕的。

不过，别怕，文小叔给小伙伴们送温暖来啦，文小叔这就奉上驱寒大餐。

首先呢，小伙伴们要搞清楚你的怕冷属于哪种程度，怕冷有5个等级，每个等级应对的方法也不同，小伙伴们看仔细了，别混淆了哦。

第一级，也就是怕冷程度最轻的一个等级，只是手指、脚趾怕冷。

很多人以为手脚冰凉就是阳虚，其实这是误解，比如像这种程度的怕冷，就不是阳虚，而是阳闭。就是说，阳气并不缺乏，阳气被阻隔了，无法通达于四肢末梢，所以就出现了手脚冰凉。

就好比你在这里打车，迟迟不见车的影子，原来是前方十字路口堵住了，并不是没有车，而是车过不来。同样，阳闭的人并不是阳气不足，而是阳气堵车了，过不来。

第一级怕冷有什么特点呢？很简单，就是手脚怕冷，有的时候还仅仅是手指怕冷，手背摸上去还是温的。身体并不怕冷，穿的衣服也不多，甚至比正常人还少一两件。比如有的20来岁的小伙子，穿得很单薄，别人一见，问，穿这么少不冷吗？他说不冷，可一握手呢，手却是凉的。这就是典型的阳闭。

这种阳闭型怕冷是什么原因导致的呢？病在肝，脾主四肢，肝主四肢末梢。肝主疏泄，喜欢条达，肝气一旦不舒，人的整个气机就会阻塞，就会运行不畅。所以这种类型的怕冷要舒肝。

解决第一级怕冷的妙方是啥？就是四逆散。张仲景的方子，文小叔以前介绍过。

第二级，仅仅是身体某一个部位怕冷，全身并不怕冷。

比如，有的人仅仅是膝盖怕冷，有的人仅仅是腰背怕冷，有的人仅仅是肩膀怕冷，有的人仅仅是脖子怕冷等等，不一而足。

小伙伴们一定要有这样一个概念，身体最怕冷的部位通常是只有皮，没有肉，除了皮就是骨头，最典型的就是我们的膝盖。膝盖很容易积液，因为它有缝隙。所以护膝非常重要。可惜现在的年轻人追求西方那一套，偏偏要穿露膝盖的裤子，这风寒最容易进去了，再加上湿气下沉到膝盖，很容易得风湿性关节炎。

看看古人多么有智慧，席地而坐，还要双手护膝呢，用双手的劳宫穴去温煦单薄的膝盖。

这种局部的怕冷，通常是气血运行不畅，经络不通，寒湿凝滞造成的用活血化瘀、祛湿散寒的方法就可以。

因为病在体表，文小叔建议用外治法就可，比如可以去拔罐、推拿、艾灸、刮痧等，效果都不错。

第三级怕冷，有点像全身怕冷，但冬天怕冷，夏天又特别怕热。

又怕冷又怕热，瘦人居多，女性居多，很多小伙伴误以为这是阴阳两虚，其实不是，这是血虚。

血虚为啥会导致冬天怕冷夏天又怕热呢？

夏天的时候，因为血虚，血是阴，就是阴不足，阴不足就制约不了阳，再加上天气也热，阳就更多了，所以就热。

冬天的时候，因为血虚，血有一个特点，就是遇寒则凝，就好比河流冬天结冰一样，冬天温度低，血虚的人本来血就不多，温度又低，就更加运行不畅了，所以就导致怕冷。

血虚就补血呗，这年头哪个人不有点血虚，尤其是以血为主的女人，因为有月经的缘故，血虚更是一抓一大把。

补血的方法很多，可以喝小米山药粥，可以吃千古第一补血膏玉灵膏，也可以用张仲景的当归四逆汤。

第四级怕冷，腰以下都怕冷，腰、膝盖、双腿、手脚都怕冷。

这种情况就属于阳虚了，不过阳虚的程度还不严重，一般中老年人都会这样，人老腿先老嘛。这个腰腿为谁主管呢？就是肾嘛。腰为肾府，肾主骨生髓，腿脚不利索与肾直接有关系，还有的肾阳虚会脚后跟痛，会有骨刺，这都是肾气衰落、肾阳不足的表现。

这种怕冷有一个特点就是即便你长时间走路脚也热不起来，或者放在被窝里睡了一个晚上，腿脚还是凉的，这是典型的阳虚。

这种情况怎么办？可以用艾叶花椒泡脚，还可以用肉桂煮粥喝，直接强壮命门之火。

第五级怕冷，全身怕冷，每一个部位都怕冷。

这种冷才是真的冷，从内到外的冷，是实寒，不仅体表也怕冷，五脏六腑也怕冷，甚至从骨子里都透出一股冷气。不仅冬天怕冷，夏天也怕冷。

这也是阳虚造成的，是阳虚得很厉害了，需要引起高度重视了。养生就是养阳气，阳气极度衰落的人会得肿瘤，阳化气、阴成形。

文小叔有一位初中女同学，真是怕冷，冬天裹得像粽子一样，夏天人家穿短袖都直冒汗，她还要穿三件衣服。冬天睡觉，必须要盖两床厚厚的被子，即使这样，一觉醒来腿脚还是凉的。

这种大寒之人必须要用猛药附子来回阳救逆了，必须要用附子来振奋一身的阳气了，这样的人张仲景给出了一个方子：四逆汤。有需要的小伙伴可以去大夫那里问诊后开这个方子。因为附子有毒，所以不要擅自服用。

此外文小叔还送一个驱寒的食疗方给小伙伴们，无论你是哪种程度的怕冷都可以用火炙娘酒调理。

所谓火炙娘酒，顾名思义，与母亲有关，用客家人自己的话讲，娘酒是“妈妈酿的酒，更是养妈妈的酒”。

火炙娘酒最大的特点在于“火炙”，将酿造好的娘酒放在酒瓮中封口，四周围上稻草、谷壳等，点燃后，将酒瓮中的酒进行火焙。这种工艺在其他传统酿造酒类中绝无仅有，也正是因为这种独一无二的工艺，赋予火炙娘酒温补与更健康的属性。

火炙娘酒与女性一生相伴，朝暮相随。日常生活中小酌几杯，能够帮助女性抵抗衰老、美容养颜；而在冬季，客家女性在娘酒中加入姜丝，加热后温饮，亦可活血驱寒、通经活络、暖宫暖胃、抵御寒冷，缓解手凉脚冷的感觉。

月子里，娘酒更是必不可少，对催奶增乳、去除恶露、祛风活血、促进子宫收缩，效果明显。