版权声明：文章来源网络，版权归原作者所有，为交流而发，如侵权第一时间删除。
尽管已经知道了健康的重要性，但对于这些年轻人来说，却在亚健康状态中难以自拔。近日，上海外服联合《大众医学》发布的《2019上海白领健康指数报告》显示，2018年上海白领体检异常比率高达98.75%。换句话说，100位公司人当中只有不到2个是完全健康的。茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”但事实上，疾病却是慢慢积累的，死亡也是一点一点靠近的。比如，去年南京市一名56岁的网约车司机，在送客途中猝死。虽然乘客在第一时间报警求助，但也没能挽回他的生命。就在他出事前，每天早上7点~晚上11点的工作状态，已经整整持续了160天！
考验感情的时候到了，是朋友就关注我的视频号！
此前，一个名为《健康，本该如此》的广告短片，在网络上引起共鸣。“敷着面膜，熬着夜。”“听说手机屏幕辐射大，换了张绿色的壁纸。”“电梯坏了，才换来一次运动。”……除了讲述现代人在高压的生活工作状态下，自创的一些“离奇”保健方式外，片中一组数据更让人震惊不已：
- 一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。
当你在为梦想狂奔疲惫不堪的时候，有没有想过，你的努力和汗水，是要用健康去买单呢？人民日报微博就曾经发布过一篇文章，指出了身体的15个疲劳危险信号，每个人都可以对照看看：如果你的身体，也遇到了以上15个信号，那就说明你“必须休息”了。真的，累了，就歇歇；不顺服了，就缓缓；病了，就别硬扛。许多人成为家庭、单位的中坚力量，默默地承受着各种工作和生活压力。没错，家人、工作、业绩、压力、事业、梦想……这一切都无法逃避。千万不要试图通过浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。毕竟，人生到最后，其实拼的都是健康。20年后你的健康状态，都在你现在的选择里！起晚了、加班、减肥，都不是你拒绝三餐或暴饮暴食的理由。年轻时饮食无度、无辣不欢、爱喝酒，胃黏膜受到反复刺激，容易诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，也会增加胃癌的风险。年龄越来越大，胃的机能会逐渐退化，胃部疾病带来的痛楚会越来越突出。想吃的东西吃不了，勉强吃下还要忍受疼痛，你会后悔年轻时没有好好善待胃，可再后悔也没用了。酒 ，能早戒就早戒。吃饭七分饱就可以了，定时定量，少吃麻、辣、烫。熬夜打游戏，熬夜赶工作，一次、两次……你抱着侥幸心理想：这好像没什么大不了。事实上，每一次的熬夜，都让你的变丑、让你受伤……长期的熬夜还可能造成内分泌紊乱！而且，有研究表明，长期睡眠不足是导致高血压的重要原因，因此，熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的更会导致猝死。所以，23点前就睡，周末也要早睡，别熬夜，也别过分补觉。如果你选择年轻时安逸、懒惰，那么腹部肥胖、脖子肥胖可能会早早找上你，堆积下来的脂肪就是潜藏的炸弹，会慢慢升高你的血压，而血脂，三高、糖尿病也可能会早早找上你……过重的体力劳动或连续的紧张劳累会加重心脏的负担，导致急性心肌梗死。许多癌症患者回顾发病前两三年，通常都处于长期的劳累之中。所以，一定要学会自我减压，哪怕只是闭上眼，回忆一些生活中温馨快乐的瞬间，都是有效的。人到中年，身体若有不适，一定要及时就医，那些不起眼的症状，如不明原因的腹泻、腹痛、消瘦等，都可能潜伏着重大疾病。
