血糖新标准已公布，不再是3.9

不良的饮食习惯会导致人体呈现亚健康的状态，随着时间慢慢的就会演变出一些令我们感到可怕的慢性疾病，比如说糖尿病就是对人体生命危险性极大的慢性代谢性疾病。一旦确诊糖尿病，将面临终身服药的结果。严重的还要注射胰岛素来稳定血糖的变化。所患糖尿病的人往往叫苦连连。每天就像吃斋念佛的僧人。

对于糖友们最关注的话题莫过于怎样的血糖才算是标准的，自己在日常生活中又该如何稳定血糖，防止血糖增长呢？如果你还不知道的话，一定要看完这篇文章，或许对你有所收获。

一、血糖新标准已公布，不再是3.9-6.1，而是这个范围，不妨瞅一眼吧

根据之前的血糖数值标准，我们可以看出，正常血糖的数值范围在3.9~6.1mmol/L，对于这个数值来说，并不是一成不变地伴随着如今人们生活压力的加大。再加上饮食不规律，经常性的暴饮暴食，吃太多油腻的食物。这些都会诱发血糖升高。而世界医疗卫生部门，对于血糖的标准也有了进一步的改善。从原先的3.9~6.1mmol/L变为了如今的4.4~7.1mmol/L，也就是说如今空腹血糖数值已经转变为了4.4~7.1mmol/L。只有稳定在这一范围之内，才算是标准的。

过高和过低的血糖对身体健康都不利，低血糖会使人头晕眼花，四肢无力，严重影响正常的生理活动，还会使人出现昏厥的临床表现，而高血糖则容易诱发各种心脑血管疾病，控制不稳定的只能通过抢救来挽回生命了。

二、不同年龄段的人，血糖标准也不同

比如：65岁以上的老年人，伴随着年龄的增长，这时期的人们血液就会变得相对浓稠血管容易受到堵塞，血液中游离的血糖成分也会越来越高，从而造成血糖血压偏高，对于这一时期的人群，他们的空腹血糖只要控制在7.0~9.0mmol/L左右即可。

如果是35岁以上50岁以下的中年人群，他们这时期的人往往生活压力比较大，上有老下有小。平时在日常饮食与生活方面管理得并不严格。这类时期人们的空腹血糖尽量控制在4.4~7.0mmol/L，千万不要为了盲目赚钱养活家庭，而放弃对身体健康的管控。

第3类人群则是青少年了，青少年是祖国的花朵，确定时期的人群活力往往比较大，每天都蹦蹦跳跳的。新陈代谢的能力相对也要比上了年纪的人旺盛一些。对于他们的血糖数值标准，空腹血糖就需要稳定在3.9~6.1mmol/L，各位家长朋友们，一定要密切观察孩子身体变化状况。不要因为自己的疏忽而延误了祖国花朵的成长。