自律才能自足，如何让孩子拥有这个特质？

一个在学习或好习惯上能够自律的孩子，简直是父母的梦寐以求。缺乏自律的孩子，往往并非是父母管教不严，劈头盖脸的打骂反而会带来恶果;表现持续自律的孩子，源于父母富有爱心的养育，虽然听起来像是个悖论。

而这个“悖论”所结出的果实——自律，蕴含在自足丰沛的一生中，成为孩子最具社会竞争力的坚强内核。

“觉得爱”和“真的爱”有什么不同?

我相信每个父母都觉得自己爱孩子。每天拼精力和体力工作，应承各种人际关系，平衡家庭日常开支;有余力的父母在各个方面为孩子做更多谋划储备。一句话，都是为了孩子。

一位在互联网行业里，常年辗转于不同项目中的妈妈告诉我，她已经一年多没有为女儿做早餐了。最近工作突然停摆赋闲在家，当女儿在早餐时间看到她在厨房时，像见到怪物一样盯着她说：“妈妈，你知道我多久没有吃到你做的早餐了吗?”

事实上，在听到女儿这句话的前一刻，她的手上在煎鸡蛋，头脑里还在复盘已经解散的项目。她坚定地认为自己这么努力，是想许给女儿一个美好的未来。

但我们要明白：爱一个人如同爱某件东西，爱TA，就会乐于为TA付出时间。反过来基本可以断定：在工作上花费的精力过分超出关注孩子的时间，那就是更爱前者。

很多人都渴望休假和旅行，托词都是“等我有时间的时候”，这和声称没时间陪孩子，别无二致。如果潜意识中足够想要，就会化作行动安排上日程。比如新年伊始，在日历上先标注出想要休假的时间段，其他无论再重要的工作，都将绕行。每天或每周固定的时间段用来真正陪伴孩子，久而久之，就像我的一位朋友，他的老板会尽量避开他陪伴孩子的时间，跟他打电话沟通工作。

父母对孩子的爱心，要落实在每一次的陪伴和了解中。不要让“你觉得爱”的那些部分，淹没掉孩子的等待。

爱不能等，孩子越小，越等不起。就好比一棵植物，在生长过程中缺少了必要养分的适时参与，结果可能大相径庭。因此，一方面父母要有即时陪伴的意识，另一方面要发挥“修剪”功能，提供孩子稳定可见的原则，为自律描绘出向前探索的地图。

爱与自律的关系

对孩子严加管教甚至施暴，才能帮助养成好的习惯，形成自律——这样的假设过于简单直接。屈服于威严之下的行为，只能是短期结果;只有长期爱的灌注过程，才有利于孩子形成健康稳定的人格。

沐浴着父母的爱，孩子感受到自己被珍视，“我是个有价值的人”“我值得被爱”这样的认知就悄悄生根，自尊自爱的感觉开始萌芽，这个过程成为自律的基础。人一旦承认自我价值的重要，发展自己的源动力也应运而生，TA就会自然地自我珍惜，学习自我照顾，逐渐走向独立。

尤其对于低龄儿童来说，如果父母愿意花时间陪伴，一方面为培育孩子的自信和自律提供充足的养分——当拥有父母的爱作为大背景的支撑，即便有时候孩子会对父母的忽视感到不满，但总体上的自我价值感依然稳固。在TA身处的小社会中，既保持自信的力量，也具备与环境妥协与和解的能力。

具体到让家长头疼的写作业问题，没几个孩子心甘情愿地爱写作业。但一个自律能力不错的孩子，TA接受完成作业这件事情，是学校生活的一部分;TA也相信，除此之外还有更多更快乐的事情可以期待。同时，随着年龄的增长，对时间概念的增强，孩子也越来越合理地自主安排学习和生活，好习惯随之养成。

另外一方面，父母肯在孩子身上花时间，可以更深入了解孩子的需要，更多知道在自律方面如何介入。如果亲子之间相处机会少得可怜，在孩子“闯祸”后又加以指责，不仅期待孩子自律的愿望落空，关系也将恶化。

不自律爽一时，能自律爽一生

在年幼的孩子眼里，父母位高权重，很有力量无所不能，成为孩子模仿的对象。如果父母本身能够很好地自律，生活井然有序，大多数时候情绪稳定，遇到困难客观冷静处理，就将被孩子内化为独立的范本。

记住，自律不是通过旁人的严厉要求和管束，也不是自我的强烈谴责而形成的结果;它是在自尊自爱、自我确认的基础上，整体的自我负责。这可以成为养育孩子的最终目标，在过程中，自律和好习惯的养成，需要以爱浇铸，并加以时间的积累。

在很多成年人身上，做事拖延成为普遍。他们会为此烦恼不已，认为自己不够自律，自我否定和怀疑;这些评价更加无法让自己投入要做的事情，直至接近最后的“死亡之线”，才惊险完成。下一次，毫无例外地重蹈覆辙，自律的决心再次缥缈。

细了解这些人的经历，或多或少都在童年时期没有得到养育者的爱和照顾。低自我价值感，对他人很难信任，对专注目标感到困难。很多人告诉我他们只是在手机上瞎逛，唯独不想去碰眼前的事情，直至被最后时限倒逼墙角。

这和父母提着棍子、对孩子呵斥进行要求，没什么本质上的区别。这其中，孩子感受不到来自父母的爱意而生发出自律，只是在严厉的“超我”之下不得不屈服。也许，每一个拖延的孩子或成人，都在等待一场来自父母之爱的沐浴。

现如今的职场中，不分年龄段，终日感到庸庸碌碌，身心俱疲，工作缺乏动力的打工人，比比皆是;用他们自己的话讲就是“被人生”。他们在精神上痛苦，在改变上找不到方向;好不容易跨出一小步，又觉得前方困难重重，不得不回到原地。

与其说这是懒惰，不如说是内驱力不足或自律不够。相信每个人都不愿意待在这种迷雾的状态中，父母更是不希望看到自己的孩子如此过一生。

相反，那些从小就得到过养育者充分关注并养成自律习惯的孩子，他们常常保持恰当的自信，自我价值感稳定，合理安排工作和生活，遇到困难也能自我调适;更少地“内耗”，总体上精神愉悦，认为人间值得。

这样的人生，谁不想要?

父母的自律，送给孩子的大礼

孩子的自律和好习惯的养成，与父母的言传身教有着莫大的关系。在孩子还没有能力通过听懂一番道理而改变行为的情况下，父母的榜样作用就显得尤为重要。“听了很多道理还是过不好这一生”已经成为很多成年人自嘲的梗，何况是对于一个孩子。

子曰：己所不欲，勿施于人。有些父母在孩子面前宽以待己，严于律人，却浑然不觉。比如一位爸爸因过于嗜辣患了胃病住院，回来后在饭桌上一边无辣不欢，一边教育儿子：你要少吃辣，别学你老子。

最典型的例子是：父母拿起书就困，但如果孩子不看书，自己就焦虑。

具备一定自省能力的父母，会意识到自己的行为习惯将给孩子带来怎样的影响。但遗憾的是，父母自己曾经就是受伤的小孩，TA也并没有从自己父母那里获取到爱的养育，那莫不如从此刻开始，从自身做起，和孩子一同摸索前进的韵律。这个过程本身，就是爱的体现。

儿童青少年心理教育与咨询专家陈默老师一针见血地指出：我们的家庭教育都是结果导向，从来没有过程导向。

的确，好的教育结果，是在过程中付出耐心和爱意，扎实搭建起来的;如果省略了中间过程，只怕结果是脆弱不堪一击的。

我看到一些成年人，虽然在他们自己做了父母后，仍在心理上受困于早年经历带来的苦楚，但同时也看到他们还是拿出勇气，从苦难中转化出爱的力量来养育孩子。养育孩子的过程，也是重新养育自己的过程——这些父母正在体悟这种经验，且颇有成效。这是双赢的结果，是给孩子和自己最好的礼物。

在实际工作中我们发现，越早注重培养自律能力的家长，到后期面临几个重要升学环节时，相对越轻松。所谓事半功倍，在孩子教育方面体现在早期以及关键的时间点上。