南怀瑾，“我有28天不吃饭的经验，告诉你...
南怀瑾，“我有28天不吃饭的经验，告诉你们经验，饿是饿不死人的，但是要懂得气功，使胃肠内的气充满。
胃肠的功用就是不停地动呀动的，把吃进去的东西摩擦消化掉，东西消化完了，胃肠内是空的，它一样要蠕动，如果气不充满，摩擦破了就出血。”
有位老居士，自行辟谷，14天不吃饭，进了医院，胃出血，手术割掉了三分之一，这就是不懂方法，按照自己的想象胡来。
道家讲的辟谷，条件是修行有一定高度，有了很高的三摩地境界。
道家说气满不思食，要中宫充满气才可以不吃。
胃口太好的人，吃的太饱，打坐的时候会晕沉，想睡觉，因为身体的气血都用来消化了。
现代科学证明断食是一种疗法，也叫饥饿疗法，但一定要按照正确的方法进行。
断食是重要的修持法门，民以食为天，但管住自己的嘴，适可而止，不但对身体健康有好处，也是一种克制身体欲望的修行。
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