吃对这几样东西，比吃保健品更有用。富硒姐姐盐焗鸡蛋教你

我们都知道，人总是在追求幸福而幸福的首要要标准就是健康，没有一个健康的身体，谈不上任何一个一种幸福。同时，世界卫生组织对健康的定义是健康不仅仅是没有疾病，还要有完整的生理心理状态和社会适应能力等等。

当然与我们最密切相关的是自己的身体健康。怎样才能保持身体健康呢？有一句老话说的是病从口入，就是讲饮食健康对于人体的影响是相当大的。毕竟民以食为天，身体的营养来自食物的各种成分，而人的一生中会吃掉将近100吨左右的食物，如果饮食中有不健康的因素，在这样日积月累的饮食中，会慢慢沉淀在人体内，最终积少成多，造成很严重的后果。

在今天这样的生态环境下，很多食物是没有那么绿色健康的，甚至有很多是被农药污染的。所以就会对人体造成很多健康问题，那我们可以通过怎么样的饮食来保持一个健康的饮食健康的身体呢？

补硒是有必要的，硒元素对人体具有提高人体免疫力，抗氧化隐患，衰老防癌防治心脑血管疾病等功能。解读防毒，抗污染，保护眼睛，提高红细胞吸氧能力，保护肝脏，增强生殖功能等。所以使用富硒农产品对人体有很多的益处。

富硒农产品有哪些呢？韩熙或者富硒，茶叶，大米，玉米，大豆，小麦，魔芋，甘薯，蔬菜瓜果等100多种，是现有的富硒农产品。另外有乳品蛋品，蜂蜜水产品。这些都是可以在市面上买到的，一些说明上标明的富硒产品。

市面上还存在一些富硒矿泉水，富硒植物蛋白片儿以及一些饮料等。现在复兴农业发展的是比较迅速的，所以很多的服务系统产品在市面上可以找到。

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