每个月都血流成河？以下四种方法能有效改善身体状况

女性的正常月经期是2-7天，但不少女性会出现经期延长，淋漓半月而尽，许多女性朋友不放在心上，殊不知这正是身体的预警信号。另外，长期月经量过多可加重女性月经不调的症状，导致女性患缺铁性贫血、内分泌紊乱等病症。那么应该如何调理呢？下面给大家说一说，推荐收藏！

什么是长月经期？

女性的月经是否正常不仅取决于月经周期和血量，还取决于月经周期。正常情况下，女性的月经期大多为3-5天，这在2-7天内是正常的。然而，有些女性的月经期会超过一周，这是一种异常现象。

女性月经周期长的原因是什么？

月经过长的可能原因

1、子宫功能失调：子宫功能失调性出血是其中的一个原因。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，都是由于内分泌功能障碍而导致月经时间延长。

2、血液病：血液病就是如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，会造成女性在月经来潮时发生因凝血障碍，导致月经时间长。

3、盆腔炎、子宫内膜炎：盆腔炎或子宫内膜炎可造成出现如子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等问题，进而可能造成女性月经时间长。

4、子宫肌瘤：女性子宫肌瘤，尤其是黏膜下几率，可造成女性子宫面积增大而发生异常收缩，就有可能造成女性月经时间长。

5、全身性疾病：全身性疾病，如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，会导致女性发生管壁脆弱、通透性增加等问题，进而可导致月经时间长。

如何治疗月经延长？

1、常见的治疗办法有针灸、口服补佳乐。怕疼的女性光是听到针灸就觉得头皮发麻，而补佳乐是人工合成的产物，其副作用也比较多，推荐喝中药或者服用中成药，成分安全温和调理。

2、可饮食调节食物应品种多样，搭配合理，接近蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油应以植物油为主，辅以动物油，以获得更多的不饱和脂肪酸。

3、保持愉快乐观的心情和平和的心态，学会如何放松和缓解内心的压力，克服日常生活中的焦虑和紧张，努力提高自我控制能力。同时，我们都应该注意户外运动，积极参加健身活动。我们应该在日常生活中按时工作和休息，把工作和休息结合起来。尤其需要控制夜生活，应该积极保证充足的睡眠。

4、来月经的时候应该注意多休息，不要剧烈运动，不能吃生冷寒凉的食物，保持局部卫生，穿透气好的纯棉内裤，加强局部的通风透气性。

以上介绍了女性月经周期长的原因及调理方法，若经期延长并伴有经血颜色不正常、腹痛、瘙痒等症状，不能排除盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤、内分泌失调的可能，建议去专业医院进行检查治疗，可以通过B超和激素水平查明病因。