视力防控的6项有效措施

视力防控的6项有效措施

视力防控是保证我们视力健康的重要步骤，在如今眼睛负荷巨大的时代，大家想要拥有一双好眼睛，那在平时生活中一定要做好视力防控。今天给大家分享一下六项防控视力的有效措施。

1，要增加户外活动和锻炼，户外活动锻炼不仅能够增强抵抗力，我们也可以补充足够的太阳光线，太阳光线对身体好处多多，不仅可以促进身体各种营养元素的吸收，还可以促进眼睛多巴胺的分泌，促进眼睛的自我恢复。

2.控制电子产品的使用，电子产品产生的光线更容易使我们视觉疲劳，过度使用电子产品会导致眼睛肌肉的紧张和视疲劳等。

3，减轻课外学习负担。过度的学习负担给眼睛带来巨大的压力，眼睛压力过大，更易使眼睛疲劳。

4，避免不良用眼行为，不良用眼习惯会导致眼部组织结构的变化，如不真确的坐姿，不规范的读写习惯，都易导致近视的发生。

5，保障睡眠和营养，孩子在眼视力发育使需要足够的营养和睡眠来保证身体的发育。

6，要做到早发现。早干预。定期带孩子去做视力检查，孩子们的眼睛视力发展快，及时发现，把对孩子眼睛的影响降到最小。让孩子受益终身。