旅行时如何应对糖尿病

糖尿病患者与其他健康状况的患者没有什么不同，他们在旅途中生病或未生病时应始终注意其医疗状况。 这些简单的策略可以为您提供帮助。

预防糖尿病并发症

对大多数人来说，患病只会带来小小的不便，但却可能成为糖尿病患者的一个严重问题。例如，流感、腹泻甚至胃痛都可能引起急性和严重的症状。即使不吃太多食物，这些疾病也会引起血糖水平的波动。

有以下建议：

·不要不进餐或停止服用胰岛素；

·多喝水，比如每小时半杯到整杯水，以防脱水；

·每4-6小时或每天至少4次自检血糖水平；

·每天或更频繁地检查体温；

·试着像平常一样吃一顿饭，或者尝试一些清淡的食物，比如米汤或米粥，一些果汁。尽量不要不吃饭；

·如果您感到恶心、呕吐或胃痛，请立即就医；

·充分休息，避免运动。

如果血糖水平低于70mg/dl，可能会感到饥饿、手颤抖、大量出汗、冷颤、心跳加快和沉重、头痛、头晕、昏厥、视力模糊或扭曲、容易受挫。如果出现这些症状，请遵循以下建议：

·多吃碳水化合物含量高的食物，以便身体迅速吸收，例如半杯或满杯加糖的软饮料或果汁，或用100毫升水稀释的一汤匙蔗糖，或2-3颗糖果；

·如果患者失去意识，将他/她放在一边，取出口腔中的任何异物，例如假牙、食物，然后慢慢地将高浓度含糖饮料或蜂蜜滴入其口侧。拨打急救电话，准备用自己的车或救护车（首选）将患者送往医院；

·用手指穿刺测试检查血糖水平，并通知医护人员/医生；

·如果出现癫痫发作、意识混乱、部分或完全丧失意识，应立即将患者送往医院。

如果血糖水平超过250mg/dl，他们可能会感到极度口渴，尿频、筋疲力尽，疲倦，进行性减肥，视力模糊。如果出现这些症状，请遵循以下建议：

·大量饮水；

·用手指穿刺测试检查血糖水平，并通知医护人员/医生；

·如果出现癫痫发作、意识混乱、部分或完全丧失意识，应立即将患者送往医院。

旅途愉快，无忧无虑

旅行有时是不可避免的，无论是为了娱乐还是为了商务。一定要制定一个包括以下步骤的计划：

·如果你不能有效地控制自己的健康状况，或者目前患有可能禁止出行的疾病，请避免旅行；

·在紧急情况下，一定要随身携带糖尿病卡；

·如果您打算出国旅行，请携带医生的医疗信，详细说明您的药物清单、健康状况和糖尿病相关并发症，你也应该根据你所访问的时区逐步调整服药时间；

·提前准备更多天的药物和医疗设备（例如，为期10天的旅行需准备14天），把它们装在手提行李里。在另一个行李里放多余的相同药物；

·为旅途准备大量零食和饮用水，有些需放在冷藏箱里以防污染；

·如果你乘汽车长途旅行，务必提前查阅有餐厅的休息站；

·旅行时穿上舒适的鞋子。