秘传 | 武当龙门秘拳风卷帘(全）
《大国武者》是武哲与兵哲的集大成者。在当今和平年代，互联网、人工智能时代，习武还有什么用？武者的自我定位和认知是什么？传统武学真的末路？出路又在何方？
勇者无惧，智者无虑，仁者无敌，武者无我。“武者无我”是小武者的至高境界，成为大武者的开端。大武者，既有“侠之大者”本领，又有“安邦定国”之谋略。武林代有人才出，江湖几多侠者默？
“风卷帘”是武当龙门派非常优秀的秘传拳术。此拳古朴灵滑,沉敛跌宕,全套动作发无虚招,势简效实。其动作清奇隽美,夺人心眸,静若白云拂地,烈似激电惊空。风卷帘象形取意,行不出四步,可演练于丹房斗室之中。技击动作暗含“十三形”中的鹿闲、鱼游、猿灵、虎扑、鹤舞、蛇伏等动物神形,结合吐纳调息和内劲贯抖,形成了本拳充盈飘灵、沉滑浑朴的独特风格。风卷帘讲究敬、从、敛、凝、虚“五德”,更兼阴阳五行之理互为契合,虽以守道养德为旨,然有犯者立仆之效。通过修练此拳能有效调理人体气血经筋,积累内充外放能量,渐久可形成一触即弹的雄浑内力。
第一式 捧月上壁
面南而立,塞兑垂帘,调息至气平时阔睁双目。两手合报太极,行稽首礼,接着双肘上抬齐肩平,两手向左右平行拉开同身宽。然后双手贴腋肋下滑,并同时蹲身下沉,两手经膝前抱起,与身体同步起立上行,成马步抱球状,目视前方(图1～3)。
第二式 绪风初潜
两肘向身体两侧扩撑,身体左转变骑龙马。接以左掌上架额前,右掌由右腋经胸前向左下方滑打,高与丹田相齐,同时身体向右侧后坐,目盯左方(图4)。
左掌收于胸前,继经右肩向左前方弧形平拨。接着,上右步并以左脚为轴心向左后转体180度变左歇步,与此同时,右掌亦随势由上至下潜滑下压,身体顺势前俯,双目潜视前方(图5、6)。
第三式 飏纮飖柳
接上式,右脚贴靠左足继向右方圈步行进,双手由左向右弧形捋带,同时将身形右藏(图7)。
右脚向左并步蹲身,左掌护胸,右手沿右下向左,经腹前抄弧线上行于左掌前,两肘夹贴守护上盘(图8、9)。
上右脚变弓步,左掌护于右肩,右手仰掌前插,身体随势前俯并将右颌紧贴右肩,目视前方(图10)。
第四式 钻帘卷帱
起身后撤,左手贴滑于右肘下,马步下沉,右掌回盖随即弧形向前穿打,同时左掌移护右肩前,双目右视(图11)。
第五式 紧步闭牖
接上式,双手内转复向前递压,同时收起右腿并前蹬(图12、13)。
右脚前落,双手回抽经腹前捧起,然后上左丁步,蹲身屈膝并立,双掌经胸前向外按出(图14)。
第六式 金风拂地
偷右步后插变成高仆步,右转体带动左脚向右前上步,双手由下向上直臂划弧,然后左手屈臂夹肘收于左腋,右手屈臂夹肘收于右腰,双目右视(图15)。
右步急向前踩,马步蹲沉,左手下移扶抵左胯,右掌向右前方平肩撑打(图16)。
第七式 灵蝰起蛟
左脚向右后方插成歇步,右掌上抬经头顶、左肩、前胸,向右弧形拨捺一周回至右胯侧,同时左手仰掌经右肩、头顶,向左前方盖压,身微左拧,扭头随手左视(图17)。
上左步,左手翻掌上架,然后身形前移,右手仰掌向前穿插,同时起右脚绷足向前点踢(图18)。
落右脚变马步,身形左转,同时双手猛然左摆。左肘贴胯,右肘盖头,两肘与地面平行,掌心相对,目顾左方(图19)。
第八式 月敛云肃
接上式,双手顺时针划一大圈后交肘于胸腹前,身体左转180度,上右足由马步过渡成右歇步,双手缓缓向左右对称平拉,眼追右掌(图20)。
待双臂拉直时,沉肩抬眼,两手翻掌仰托,扭头右视(图21)。
第九式 雷骇金庭
左掌经胸前右移,右掌向左弧行圈进;然后转身,顺势双手十字交叉合于胸前蓄力,沉肩坠肘;继之双掌变拳,以腰为轴向左右炸力弹抖;最后转身,双拳变掌弹抖(图22～24)。
第十式 仙人撑伞
身体右转变仆步,左掌护抵右肋,右手以肘为轴原处顺时针拨一小圈。然后左掌直臂前切,右臂屈肘回抽,以掌护于胸前,同时左腿前蹬,双目前视(图25、26)。
第十一式 劲风携雨
左脚前落,身形左移成藏身式,左手护于右胸,右掌向前下方截打(图27)。
右手上护左肩,同时身体向右闪藏,左手抡臂向前上方扇击,目随手移(图28)。
第十二式 急雨翻盆
身体左移,右掌沿左肘下向前穿插,同时右脚由左向前进圈步,左手顺势护于右胸前,目视前方(图29)。
接上式,身体突然左转180度,右手翻掌盖头上护,左掌滚手向前下按,同时左脚尖点地变左虚步(图30)。
上右步沉身变右骑龙马,右掌随即下按于脐前,然后经中线上穿过头,继向前下方扑按,左掌下按于丹田前,身形向右前半侧,目右视(图31)。
第十三式 惊雷动蛰
左脚向前上步,左掌向中盘前插,然后身体右转180度成马步,双肘猛力向左右平肩绷击,接以双掌向身体两侧下插,目视左掌(图33、34)。
第十四式 龙行雨施
身形右转,双肘左右阔撑微微张开,抬右膝成左独立步,双手成八字掌向内对称合捧于身体右前方,藏头前视(图35)。
右手在右肩前向内平云一小圈后,仰掌向前平托递出,右腿旋胯令足尖外摆(图36)。
右足摆步落地接右转180度,身体随之顺时针旋转,左腿提膝变成右独立步,同时,左手仰掌于左肩前逆时针平云一周向前托出,右手回抽止于右胯前(图37)。
左脚落定,右足向右滑步变为马步,左掌上架护头,右掌随之由腰间向右抛出,目右视(图38)。
第十五式 狂飙滚石
双掌回撤到腹前,继两手向右前方挑击,同时左脚向右前方撩踢,目右视(图39)。
接上式,左脚前落时,右足迅速向右前滑踩成马步,双手再次回撤,继向右撞击,右肘平肩横架并以小臂外挤,左掌向右手下方推顶,目右视(图40)。
第十六式 迅雷激电
接上式,右脚后撤,右转体180度成右弓步,同时左掌右拨随附于右颌前,右掌顺时针向右后方盘掌而出,右颊贴肩,双目藏视(图41)。
右手翻掌下覆,左脚上步,右转体180度变左弓步,左穿掌经右肘下向前贴行穿出(图42)。
接右转体180度,带动右脚后撤成马步,左臂屈肘平肩而架,身体下沉,右掌经肋间向右前方探打,目随右视(图43)。
第十七式 艰步迎风
左脚后藏成歇步,左掌卷收腰际并将左肘向右裹叠,目左视,右掌绕头而下止于左肩处(图44)。
上左脚成弓步,双掌合势向左前方撑顶,身体微向后闪,目视前方(图45)。
第十八式 卷飂折槐
左掌护于右胸,右手向右下抽带,同时起右腿向前高蹬,目视足尖(图46)。
右足前落,左转体180度,双臂左抡,马步下沉,左掌止于身体左侧,右掌停于左膝上,目视左掌(图47)。
第十九式 顶风扶缸
身体右拧,左掌右拨,右手向右抽带,提右膝,右脚由左向右平行摆出,目随右视(图48)。
右脚前落,左脚向前跟步,双掌经两胯向前上方推挤(图49)。
右脚前跃抢步,左脚随之滑进,右手屈肘上挑,左手护住右腋肋,双目前视(图50)。
第二十式 霹火缠身
身体左转,右掌沿脑后向左下方抡臂斜劈,身形右闪,左掌护于右胸前,目随右掌而出(图51)。
第二十一式 掩袖护烛
两臂左右打开,右脚跺地震步,右转体180度,左足上步前落成马步,转体时双臂回夹,在体前交叉合紧,接以左臂屈肘继向左顶击,右臂拉开,屈肘下悬于体右,扭头左视(图52)。
第二十二式 疾风骤雨
接上式,身体原地向右潜转180度下坐成歇步,双手成八字掌向右上方旋带,双目左视(图53)。
左手向身体左侧下拨,右掌继续向右上托引,左脚向前侧踹,目视左足(图54)。
第二十三式 正桅立幡
左脚前落跺地,上右脚成右弓步,俯身前藏,同时两手于体前交臂,左掌由右向左上方挑打,右掌顺势向右下切,身体右撞,头微左扭,以右肩向前顶挤,双目偷视右前方(图55)。
第二十四式 云卷雨收
身体左转180度,抬左足成右独立步,双臂屈肘立护胸前,掌心向脸(图56)。
第二十五式 清风入怀
左足落地,右脚跟步屈膝并步,右拳齐心平行向前打出,左掌贴护于右肘下,目视前方。接上,身体右撤并带动右足向右前方闪步(图57)。
继将身体重心左移,左圈步向左前方逼步,双掌由右向左推拦(图58)。
向正前方上右脚成弓步,双掌变爪平肩向前推打,目视前方(图59)。
第二十六式 月朗云舒
收身左拧,提左足歇贴于右膝处,右腿弯曲,右掌向右上方穿出,左掌附护右肘,目视右掌(图60)。
左脚左落,左掌顺左大腿下插,将左肘平沉于左膝胯下,右手屈肘贴护于右腋处,扭头左视,此时双掌突然向内翻拧成仰掌式,同时将身体猛向左拧成骑龙马(图61)。
右掌向左前插止于左掌上方交叠,身体左前移变弓步,两手直臂按顺时针方向画一大圈,同时收右足并步,两手交落于丹田处成混元诀,吐气调息,抱拳行礼而毕(图62)。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。