国医大师郝万山：开给时代的良方，教你不生病的智慧

你好，欢迎来到医身学堂《不生病的智慧》课程，我是郝万山。

人生什么最重要？

常言说，有钱有权有成功，没有健康等于0；爱妻爱子爱家庭，不爱健康一场空。所以说，健康无价。

有钱有健康，你的钱叫资产；有钱没健康，你的钱叫遗产。我想大家都喜欢要资产，而不喜欢留遗产，所以人的一生健康最重要。

为什么我要讲不生病的智慧？

因为健康是人人所需，是建设繁荣富强的国家所需，而提高全民族的健康水平，则是国家的战略任务。

经常有人说“养生是中老年人的事情，儿童和年轻人用不着关注养生”。其实，人的出生就是衰老进程的启动，养生就要从幼儿抓起。

我高中是在外地县城里度过的。邻院的一个4岁的男孩，虎头虎脑、顽皮淘气，看上去很可爱，可是这个孩子不懂长幼尊卑，直呼80多岁老爷爷的名字，甚至带脏字，不懂分享、不懂感恩，不懂尊重父母、长辈，不许别人批评他，而且常常用威胁的方法来达到自己的目的。

比如说想要某种玩具，如果家长不买，他就跑到大门外的马路上，以撞车相威胁。没有任何规矩，到邻居家想要什么就拿什么，不给就哭、就骂，脾气极大，动辄暴跳如雷，出手就抓，出手就打。

可是爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈就守着这根

独苗，那真是捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了。家长认为孩子小，大了就好了，从来不打、不骂、不批评、不引导，结果就成了当地有名的小恶霸。

我离开县城后听说，这个孩子初中和人打架，不得已转过两个学校。高中因偷盗和人打架，用刀伤人，被少管所教育一年。后来参加工作换了多家单位，处处和领导、同事对着干，事事抱怨、谩骂、不合作。得过阑尾炎，做过手术；得过肠穿孔，做过手术；得过带状疱疹，留下了胁肋疼痛；得过哮喘，后来得了白血病，36岁就死了。他的这些病都属于心身性疾病，就是心理情绪的异常而诱发的疾病。

大家可能说了，“这是性格和命运的问题，这和养生有什么关系？”

瑞士心理学家荣格说“性格决定命运”；美国作家、牧师诺曼·文森特·皮尔说“态度决定一切”。我作为中国的医生，我说“情绪决定人生”。

这个孩子后来之所以有这么多疾病，和他的性格，和他的人生态度，和他不能自控的负面情绪有密切的关系。而3-6岁是人的性格和调控情绪的能力形成的关键时期，可见培养良好的性格，培养调控情绪的能力，就能影响一个人一生的健康和命运，这实际上就是养生。

大家看看，养生是不是需要从娃娃抓起？所以养生是一个人从小到老，一生都要做的事情。你的意识、情绪状态，决定了你是否会有健康的身心，是不是会有一生的好运气，是不是会有一辈子的幸福。

有的人认为，养生就是吃点什么好，喝点什么好，做点什么锻炼好。

其实，把养生最重要、最核心的问题忽略了。最重要的核心问题就是修心养性，就是调控情绪。只有身体和心理都健康，才算是健康人。

在《不生病的智慧》这个课程中，我会讲述健康的标准是什么，怎样才能算是健康人；健康的保护神是谁，如何才能使我们健康的保护神更好地发挥作用；人为什么会有情绪，情绪对身体健康有什么影响；人为什么必须要学会管理、控制情绪，而管理、控制情绪的具体方法有哪些。

除此之外，人为什么在生活起居上要顺应自然规律和生命规律？自然规律和生命规律又是什么？当遇到轻度健康失调的时候，在家里怎样进行自我调制？这些我都会和大家讲到。

我毕业于北京中医学院中医专业，从事中医教学和临床治疗有半个多世纪的经历。全世界学中医的人，都在看我讲中医经典著作《伤寒论》的视频，那是教医生如何看病的。

但是我发现，我每天都有应接不暇的、络绎不绝的病人。病怎么越看越多？怎么样才能挡住得病的源头？让大家不得病、少得病、晚得病、不得大病。

我仔细分析了很多病人得病的原因以后，得出的结论是：心要静，身要动，营养均衡不过剩。只有做到这三条，人生才能少得病。

所以，我这套课程是在总结了大量病案，又经过反思以后，找到的养生防病的思想和方法。只要你理解了我讲的内容，并能付诸实践，持之以恒，健康、快乐、幸福的人生就会属于你。

我是郝万山，期待和你在正式课程中相见，祝你健康快乐。