孩子痴迷于吃零食而不吃饭：出现这样名词的零食，一定不要给孩子吃

　　孩子是每位家长的掌上明珠，对孩子的一切可谓是视如珍宝。但是一提零食，孩子们 就胡不由自主的“上瘾”。

　　但是，娃能随心所欲不加控制地吃零食吗？

　　当然不能！

　　很多宝妈给科大大留言：

　　“宝宝天天吃零食，都不好好吃饭了！”

　　“孩子吃零食导致了挑食、发育不良…怎么办呀？”

　　这些妈妈的担心，还真不是没有道理的。科大大曾经看过一则新闻：一个9岁男孩把辣条饼干当成饭吃，结果被查出胆结石。

　　喜欢吃零食，是一个小孩子再正常不过的欲望。

　　如果没有被满足，烙印在心上，长大后会引发种种奇怪的行为和表现。

　　比如囤积零食，别人动了自己的零食会焦虑等...

　　我们要控制孩子吃零食，而不是严格禁止！适当地满足，父母和孩子才能皆大欢喜。

　　如果担心孩子吃零食会影响身体健康，那家长需要做的，就是建立一个健康的零食观念，可以和孩子试试这几种方法：

　　1.限时限量

　　为了避免影响正餐，零食不要离正餐太近，最好间隔1.5～2小时；2～12岁的孩子每日吃零食的量不可以超过正餐。

　　另外，还要记住3个不：

　　2.制定零食日

　　孩子尤其爱好一些油炸、烧烤、高糖高脂、添加剂多的“垃圾零食”。

　　面对这种情况，我们就要制定规律的零食日。

　　比如一周的某一天可以让孩子在超市自由选择3种零食，每月允许孩子吃一次汉堡、炸鸡等。

　　这样孩子就不会经常惦记，有所期待又能得到满足。

　　吃完零食要刷牙

　　家长要帮助孩子养成吃零食后及时漱口、刷牙的好习惯。

　　那该怎么给娃挑选零食呢？点个“在看”，跟着科大大往下看！

　　在吃零食的过程中，学问很多，所以孩子在吃零食这件事情上一定呀格外用心。