改善晕车方法大全
我从小身体不好，晕车厉害，每次又头痛又恶心又呕吐的，一踏糊涂，失魂落魄，浑身无力，犹如大病一场，不住下来不能吃东西，吃了也不舒服，通常不会解大便。到家后还要因难受而休息一两天才勉强还原。所以每次听说要坐车出远门心里真害怕呀！
为了不再被晕车的痛苦折磨，我尝试各种方法改善，刮痧拔罐，拍打拉筋。。。。。几年下来，效果很不错！现在基本不晕车了，即便偶尔晕车也能较快缓解了，缓解后还能吃东西了，并且吃了食物后胃也能正常消化。西藏，云南各十天左右的行程安然度过，令我超级开心。并且帮助几个严重晕车的姐妹不再晕车，收获了她们一再的感谢。
我通过自己的切身体会把防晕车方法总结出来。我的方法包括日常保健方法，坐车前准备，坐车途中策略三个方面。
晕车是在运动的环境下或者运动的状态下，身体出现的一系列的症状，包括恶心、呕吐、头晕、头疼、胸闷气短，出冷汗、四肢冰凉。。。。。。
我认为引起晕车的原因有根本原因和直接原因两类：
根本原因是全身性的经络淤堵，主要是脾胃，心肺，脑等多个器官因先天气血不足或后天经络不通，淤堵严重，气血两亏引起功能障碍。具体来说，恶心呕吐是脾胃缺乏气血，胃内食物不能正常消化流入小肠，停滞胃内，压力增大上逆。与孕妇孕吐类似，孕妇的气血因较多优先供给胚胎导致脾胃气血不足。头晕头疼是脑部缺气血。胸闷气短是心肺气血不足。四肢冰凉是四肢末梢循环不畅，气血不足。
直接原因五花八门，汽油味等异味 ，急刹车，左右摇晃，发热气，缺氧，太热，吹了寒风， 吃了油腻，或者过硬的或者寒凉的食物，过饱过饥。。。。不同的人晕车的直接诱因和表现有明显的个体差异。下面介绍具体的方法：
一、日常保健：
日常保健主要包括拍打刮痧拔罐，拉筋，艾灸或菩提灸三种。
1、先说拍打刮痧拔罐：
详情参看新朋友如何开启拍打自愈之路，（点击蓝色字，查看具体拍打方法和技巧）。重点拍打头部，前胸后背腹部，双肘双腋，双髀双踝和手脚。拍出一堆堆青黑色的痧，清理淤堵，排出邪气，提升正气。
拍打工具
额头敲出的包块图
腹部拍打图
刮痧和拔罐与拍打原理一样。
刮痧的顺序：头顶督脉，两侧，大椎，肩颈，脊柱，后背，腿外侧，臂外侧，腿内侧，臂内侧，前胸腹部。不是一次完成。刮头每天想刮多长时间就刮多长时间，可以天天刮。其它部位按顺序，根据个人体质，循序渐进慢慢来。出痧部位等痧完全消失后才可以再刮。刮痧要避风寒，禁忌与拍打相同。
脖子刮痧图
绝大多数第一次身体前面刮痧的人，（见上图）特别是刮任脉，肚脐上，两乳下，刮痧当时或者刮完后会打很大的嗝，放很臭屁，消化道浊气排出，胃部很舒服。清气上升，浊气下降，恶心感，憋闷不适感当场消失。
背部拔罐
把大铜罐拔在上背部，并倒酒精于罐底加热，（见上图）负压加热量，双重调理气机，力道大得超乎你想象！疏通瘀堵，调理气机，对失眠头疼，颈肩僵硬酸痛的消除，如汤化雪！
还可以拔在肚脐上，用手上下抖罐十分钟，膻中穴，期门穴上各拔略小一些的罐，恶心想吐没食欲，心烦胸闷气短，肚子寒凉，胀气等立马改善。因为膻中穴能宽胸理气、和胃降逆、调畅气机。（见下图）
大家用手摸摸按按全头，有头疼头晕的，头皮必然是又厚又软。（见下图）
光头可以直接刮，头发长的可以用刮板角或梳子柄，专业的按摩棒等工具细细点按，拨筋，耐心地一点一点做透，把筋节刮散，反复几次，把肉乎乎，软塌塌的头皮调理成薄薄的一层后，普通供血不足引起的头晕头疼可以缓解九成。图一中的小藤锤特别适合敲头，你会体验到一种渴慕已久的痛快，越敲越要敲，越敲越过瘾，完全停不下来！
头皮按揉拨筋工具
2、再介绍拉筋：
在家剖过鸡或猪心的朋友，如果你留意观察，动手拉拉与心脏相连的血管，弹性比橡皮筋还大。我们可以通过拉筋，让筋膜，神经，血管，肌腱等反复拉长还原，保持经络畅通，促进气血的输布和废物的排出，让每一个细胞都得到充足的气血供应。骨正筋柔，气血以流，筋长一寸，寿延十年！
3、最后介绍艾灸或者菩提灸
与沙发拼接后可躺灸
坐灸和涌泉灸同时进行，节省时间。菩提灸象小太阳，驱寒祛湿威力大。
详情参看：菩提灸的正确打开方式，功能和效果详解·······
二，坐车前准备
容易晕车的人，出门前一定要根据自己能支配的时间长短，根据个人晕车诱因采取针对性措施：
出门的前一、两天，可以刮痧，拍打，拔罐。
头晕头痛的：多拍全头，胳膊。
胸闷气短，恶心呕吐的：多刮痧或拔罐前胸腹部。 睡眠要好，休息要好，把精气神养足。吃粥和清淡的菜，七八分饱。（吃早餐店的面条或米粉，容易口渴。）忌吃油腻或者寒凉的食物。可以带点自己吃了舒服受用的黄瓜，桔子等清脆或芳香清甜的瓜果。（我以前晕车时，只有黄瓜、地瓜吃得下，吃了舒服，苹果，香蕉吃了更难受）
怕冷的带上艾灸盒蜡烛打火机等，艾的气味能让人胆壮心安，热量犹如妈妈的怀抱一样温暖惬意。闻不惯艾味的带上暖身贴。带上装满开水的保温杯，备用衣服，随时添减。
还可以买晕动片等内服药和贴耳朵后的圆贴片。如果出门好几天，还可以带点云南土红糖和怀山堂铁棍山药粉，在不能按时吃饭时冲上一杯，好喝受用，快速补充能量。这是我19年暑假云南十日游的独门秘法。我还带了几个大气罐，途中帮好友拔过几次。自己也可以拔大椎，膻中，期门，肘窝。
三、坐车途中
晕车的人最好坐在前面靠车窗的座位上，可以根据需要开关窗户，如果是夏天有空调的车，那就要注意用衣服或围巾遮挡头部，不要让冷气对着你吹，让自己保持在一个适宜舒服的温度范围内，闭目养神，听听舒缓的音乐，调匀呼吸。
内衣和皮带不要系紧，尽量穿宽松的衣服。头发也不要扎紧，扯着头皮。把清凉油，或者百草膏，茶油，姜膏等你手头有，能让你舒服愉悦的，抹一点在太阳穴和人中处，耳朵后，什么对你有效就抹什么。还有口含生姜片，脐贴生姜片有效的，还有喜欢吃话梅的。还有喜欢缓慢按揉内关穴，推腹的。我喜欢闻橘子皮的气味。
如果你晕车非常顽固，平时，坐车前，坐车中都做足了功课，结果途中还是气短想吐，不要绝望，还有一招，排寒大法——取嚏法。这个留给你百度去。
希望大家用心体悟，找到自己晕车的原因，选择有效的对策，愿你早日远离晕车之苦！