盛夏来临，练太极拳要注意这几点
一：我们要合理地看待“夏练三伏”，这并不是要求我们一定要在炎炎烈日之下练太极，最好能选择一个阴凉、通风的环境，这样练习更加有益身心。如果在闷热的地方练习太极拳,身体消耗就会很大，反而容易中暑，练习时间我们可以放在早上或晚间。
二：当练拳练得浑身出汗时，最好不要到通风口、电风扇前或空调出风口对着吹凉，因为这时我们的毛孔都是张开的，对着吹凉很容易引发感冒，还容易让肩、腰、膝受寒，为健康埋下隐患。
三：夏季练拳之前，虽然不用花太多时间去热身，但这个环节不可少，因为我们体内总有一些器官会有惰性，而且还要把各关节、韧带、肌肉都舒展开，这样才能适应大幅度而又转折多变的动作，避免受伤。
四：运动量要合理，因为炎热天气进行运动，体力消耗比平常要大，这时可以适当减小运动量以及训练强度，最好能根据气温，灵活调整运动量，在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性训练应减少，柔韧性训练可增多。
五：夏季练太极拳的过程中，不建议大家喝水，如果出汗过多，可以少量补充一些水分。运动刚刚结束时，最好也不要马上去喝水，因为这时喝水会增加心脏和肾脏的负担，可以在稍稍休息之后，再少量多次的补充水分，也可以喝点淡盐水保持身体的水盐平衡，还可以喝些糖水、果汁来补充消耗的能量，促进身体恢复。
六：练习完太极拳之后，千万不要图一时痛快，马上去冲洗凉水澡，这时可以用温热水擦洗。一些有冷水浴习惯的拳友，可以先休息一会儿，等到汗退以及体热稍降时，再进行冷水浴，一定不能满身大汗就跳入冷水游泳洗澡。
七：从衣着上来讲，最好穿太极服或者比较宽松的衣服，鞋子也以练功鞋为宜，千万不要赤脚去“接地气”，这样反而容易扭伤膝关节或者被地面的硬物擦伤。
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