多吃水果对身体好？医生：3种水果建议少吃些，这两种水果宜吃

导语：在日常饮食中注意营养搭配才能保持身体健康，水果是日常生活中不可或缺的食物，水果中含有丰富的维生素，如果要为人体补充维生素可以多吃水果。

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医生提醒：常吃以下2种水果，或对身体健康有好处

苹果

“一天一个苹果，疾病远离我”，这是老一辈人经常对我们说的，苹果几乎是每家每户必备的一种水果。

苹果中含有多酚以及黄酮类等抗氧化物质，这些成分有美容养颜的功效，对癌症细胞的有很好的控制作用。

苹果中含有丰富的维生素C，可以抑制癌细胞的形成，提高身体的免疫力和抵抗力，据调查研究，每天吃一个苹果的人患肺癌的概率要比不吃苹果的低很多。

桑葚

桑葚中含有多种氨基酸、维生素、钙、镁等多种微量元素，在平时多吃一些桑葚能够提高身体的免疫力和抵抗力，提高新陈代谢。

在农村生活过的人可能有摘桑葚的经历，如今市面上的桑葚越来越多，但是大多数是被喷洒过农药的，购买的时候尽量挑选呈现黑紫色的，吃之前用盐水浸泡一会儿。

桑葚是一种寒性食物，在例假期间以及前后尽量不要吃。

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医生：这3种水果平时建议少吃些，不妨了解一下

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维C，比其他水果中的维生素C含量要多一些，猕猴桃属于寒性水果，脾胃虚弱、消化不好的人长期大量食用猕猴桃可能会引发胃痛、腹泻等症状，损耗自身阳气。

猕猴桃中含有丰富的果胶，促使胃部分泌大量的胃酸，令人的胃部出现烧灼的感觉。

火龙果

很多女性在减肥期间会选择吃火龙果，有白心火龙果和红心火龙果，这两种火龙果对人体的好处是差不多的。

火龙果能够改善便秘的问题，经常吃能够帮助减肥瘦身，火龙果生长在热带，是一种寒性水果，女性经常吃的话很可能会加重宫寒，降低免疫力，导致体内的湿气越来越重，被各种慢性疾病找上门来。

虽然火龙果对人体有很多的好处，但是一定要根据身体素质适量吃。

杨桃

杨桃的价格一直以来都比较高，外形与其他水果有很大差别，但是口感很好，很多年轻人喜欢吃杨桃，殊不知杨桃吃多了会影响身体健康。

因为杨桃中含有一种有害物质，这种物质虽然在杨桃中的含量比较少，但是吃大量的杨桃后会使这些物质在人体中堆积，加重肝脏的排毒负担。

结束语：要想保证身体健康要多学一些养生知识，要知道哪些水果应该多吃，哪些水果要少吃，希望大家看完这篇文章之后能够有所受益。