回到当下
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我发现很多书从不同的角度，指出了同一条通往平静的道路，也就是两个字：当下。
这是个快被大家说烂了的词，但真正了解其中意义的却是少数。
活在当下，并不是今朝有酒今朝醉，现在想干什么就干什么。
活在当下，是你懂得吃饭就吃饭，一口一口品尝此刻口中食物的滋味——别想着一会儿做什么，别想着明天做什么；当然，别玩手机。
所以古人说，古往今来每一个人都吃饭，吃了无数顿饭，但“鲜有知其味者”。
活在当下，就是在每一个此刻，带着觉知生活。
以前读，觉得这些都是鸡汤，有些还是神棍鸡汤。
后来发现，有些东西可能真的是自己还不懂，年头还没到，还需要一点时间慢慢去悟。
你越懂得当下，就越能够找到内心的平静。
之前提到过好几次的书，《当下的力量》、《高效休息法》、《禅者的初心》、《正念的奇迹》、《观呼吸》，里面都讲了类似的理念。
曾经有好几个朋友对我说，我总是「思考」得太多，「感受」得太少。
后来，我就一直有根弦，时不时地会提醒自己：是不是又丢掉了感受？
昨天用一天读完了《回到当下的旅程》。这本书就不能去“思考”，只能“感受”。
我摘录了书中七个小片段；如果你觉得感兴趣，可以买来读一读。
大多数人生活在无觉知的状态里。即使我们把眼睛睁得大大的，好像很清醒地在走路、说话、生活；真相却是，我们并没有醒着。
我们迷失在头脑里了，而头脑是记忆中过去和想象中未来的世界，它是思想、记忆和幻想的世界，是见解、想法、概念和信念的世界。
那些未被满足的需求和情绪上的创伤，就是我们丢失的行李，而且找不到它们我们就不肯从梦中醒来。
我们记住了一个不完美的过去，并将其向前投射，以期创造一个美好的未来。这样做的结果，却是延续了我们不完美的过去，并把自己锁在了虚幻的世界。
如果你生活在恐惧、评判、欲求和执着中，当下时刻就永远不会被全然地体验，也不会被释放掉。这就会导致过去在你的内在积累起来。当这种情况发生时，你就被吸纳到头脑的世界里了。
你寻求别人的认可，就把自己的力量交出去了。你必须要重拾自己的力量。你必须要收回做你自己的权力。
如果我要让自己摆脱与你的缠缚，我必须允许你完全的自由。这就意味着，你有自由同意或者反对我的观点。你有自由喜欢或者不喜欢我。你有自由爱我或者恨我。你有自由接受我或者拒绝我。自由的代价是允许自由。
接受死亡，是活出全部生命必不可少的先决条件。这也是活在当下的先决条件，因为当下就是一刻接着一刻让过去死亡。
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