中医精华“甩腿”功！养膝盖，活气血，好处太多都说不完！ 2024-04-27 09:56:06 中医精华“甩腿”功！养膝盖，活气血，好处太多都说不完！ 赞 (0) 相关推荐 中医精华‘甩手功’！两种甩手方式，学会了气血通畅，长寿更健康 中医精华‘甩手功’！两种甩手方式，学会了气血通畅，长寿更健康 中医精华‘弹手功’！把气血经络一并‘弹’通，实用又健康 中医精华‘弹手功’！把气血经络一并‘弹’通，实用又健康 中医精华‘甩腿’功！养膝盖，活气血，好处太多都说不完！ 中医精华‘甩腿’功！养膝盖，活气血，好处太多都说不完！ 老中医献方：一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷，让你的膝盖能屈能伸 我要说的这味中药就是牛膝. 牛膝,听名字就知道,它对膝盖是有好处的. 人到了一定年纪以后,会觉得膝盖僵硬,屈伸不利,一动就咯吱咯吱响,严重的发冷.发痛. 为什么会这样? 一个是随着年龄的增长,肝肾日渐 ... 各种 “ 腿痛 ” 的克星——甩腿功（附：视频指导） 原文如下:引膝痛,右膝痛,左手据权,内(力)挥右足,千而已,左膝痛,右手据权,而力挥左足,千而已.(以右手据权),左手勾左足趾,后引之,十而已:又以左手据权,右手引右足趾,十而已. 视频加载失败,请刷 ... 这个动作像蝴蝶，常做，排湿、活气血、男女练练都有好处 这个动作就是-- 蝴蝶式 1.我们在厚垫子上坐下,双脚弯曲,脚心相对: 2.十指交叉抓握,托住我们前脚尖的位置.有些人柔韧性比较差托不住,可以在脚尖垫一条毛巾,我们抓住毛巾的两头,膝盖向两侧打开: 3 ... 脾胃最喜欢的小饼干，味道好吃，还能养脾胃补气血，所有人都适合！ 客观 上医健康 经过一个夏天的消耗,很多朋友都说最近身体越来越虚了,总是感觉没力气,脸色差,月经都少了. 已经过了立秋,脾胃功能逐渐恢复,正好适合跟着时令多吃点高营养的,好好补一补身体. 今天跟大家推 ... 腿肿，膝盖酸痛，老中医：穴位给药有疗效 患者：神医，您是神医 腿肿，膝盖酸痛，老中医：穴位给药有疗效 患者：神医，您是神医 【运动】让膝盖更灵活，这样甩甩腿吧～ 记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这个锻炼通过髋关节的摆动,从而对髋关节和膝关节周围的软组织进行牵引,改善髋关节和膝关节的活动范围和膝关节的功能. 甩膝运动:在家里找到一个台阶或者垫几本书,扶着椅子或者 ...
