上热下寒怎么办？教你两招来调节

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我自己是一个「上热下寒」的患者。经常出现舌尖的口腔溃疡，心烦意乱无法入睡，并且经常腹泻，下肢冰凉。虽然我知道我的情况是什么问题，但是我不知道该怎么解决上半身热，下半身寒凉的情况。向老师讨教两招，谢谢。

1

上热下寒

■.什么是上热下寒

患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。

■.上热下寒的症状

上半身热证，比如口干，咽干，口苦，口腔溃疡，面部长痘，烦躁失眠，这个都是热证。下肢的寒症呢？比如夜尿频多，小腹寒凉，女性痛经，四肢不温等

■.为什么会出现上热下寒呢？

正常情况下，健康的人是阴阳平衡的，不会出现上半身感觉热，下半身感觉冷的情况

上半身热，说明阳气在上半身集聚的多；下半身寒，说明阳气在下半身集聚的少。这个说明此人的阴阳出现了失调的问题。

而热为火，火从五行而言对应的是心；寒凉为水，水从五行而言对应的是肾。所以，上热下寒我们也可以看做是心肾不交，互相滋养导致的问题。

■.为什么心肾无法阴阳相济呢？

其实和中焦淤堵有关系，因为中医有一个特殊的脏器叫做三焦，三焦有三部分组成，包括：上焦，中焦和下焦。上焦指的心肺，中焦指的脾胃，下焦指的是生殖和肾。

所以，上焦的心和下焦的肾无法阴阳互济是中焦脾胃出现淤堵导致的。所以，我们需要打通脾胃是的心肾的阴阳互济，避免上热下寒。

推荐两个方法来调节上热下寒的问题。

第一：艾灸：中脘穴，足三里穴，太冲穴

第二：擦胁肋

2

穴位浅析

■.中脘穴

「位置」：肚脐上4寸

■.足三里

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

■.太冲穴

「位置」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

「释义」：

中脘穴是胃的募穴，足三里是胃的下合穴，都是调节中焦脾胃功能的，可以打通。而太冲穴是肝经原穴，可以疏肝理气。

■.特别提醒

这个艾灸，我们必须讲究一个艾灸顺序，就是先艾灸中脘穴， 然后是足三里穴，最后是太冲穴。顺序不能错，必须从上到下来艾灸。

3

擦胁肋

■.擦胁肋

「方法」：两手五指并拢置于胸前乳下，用小鱼际用力，沿胁肋方向前后搓擦，并逐渐下移至肋骨最下端，往返3~5遍，或当胁肋部有温热感就可以停止了。

「释义」：这个方法它主要起到的就是疏肝理气的效果，而中医认为：三焦主气。所以，我们把气调节舒畅了，自然对于三焦的淤阻问题就有很大的疏通效果。三焦没有淤阻了，自然也就不存在上热下寒的情况了。

·END·

冯名雨艾灸