内家功夫精髓：“气旋丹田”（2）

舍一盏青灯，换一轮明月。练松沉，劲更冷，突然一股惊动，好似打个冷战。站桩，不能有负担。站出一种绵沉，虽然没动，却活力四射，这是体能焕发。负重以为有劲，其实放不出来，憋着呢。能放出去，给别人的叫劲。

有人掌舵，有人摇桨。丹田一撮，横膈膜扩张，劲通肋条，你再松肩发力，渗透劲就有了。竖脊肌立了，肋骨能撑，才能见整劲。手上灵活，肩更灵活。肩关节旋转，才能肘肱活化。练拳是解脱，一个摘开自身的过程。

此情此景不可道，人间有味是清欢。洪福是福，清福也是福。人一辈子，忙忙碌碌，能有时间静静，做些喜欢的事，聚些喜欢的人，开开心心的，该多好。白云一朵，清茶一杯，心无挂碍，身松体泰。打打拳，看看书，人能置身清净，就是人天福报。

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