它含有20多种氨基酸!常吃增强体质又补铁,简单一做香嫩爽口

香哈菜谱

做饭从未如此简单有趣~
3665篇原创内容
公众号
肉类中最常吃的要属牛肉了,仅次于猪肉,蛋白质的含量很高,有“肉中娇子”的美誉,口感扎实有韧劲,不论是炖着吃还是炒着吃,都是不错的家常美食。
牛肉还是养胃益气的佳品,常吃可以很好的补益脾胃,强筋健骨。今日哈妹分享友友们几道牛肉的不同做法,道道都是颜值佳味道好的菜肴,走过路过可别错过哦!
葱爆牛肉片

by 独爱你 

配料:
牛肉150克、大葱1根、蒜2瓣、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒粉1茶匙、淀粉1茶匙、盐适量、食用油适量

烹饪步骤:
1.准备好材料;

2.牛肉洗净切成薄片,加入料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉、淀粉抓匀腌制10分钟;

3.蒜切末,姜切丝,大葱切寸段备用;

4.锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末和姜丝炒出香味;

5.加入牛肉爆炒至变色变白;

6.加入大葱翻炒至断生;

7.根据个人口味加入盐调味;

8.再次翻炒均匀即可;

9.开吃。

双椒牛肉

by 玉儿小厨房 

配料:
牛柳肉170克、青尖椒80克、红椒100克、(腌制)油5克、(腌制)生抽5克、(腌制)蚝油5克、(腌制)料酒2克、(腌制)小苏打1克、(腌制)玉米淀粉4克、(炒制)油10克、(炒制)姜8克、(炒制)黑胡椒粉少许、(炒制)盐适量

烹饪步骤:
1.主要食材;

2.青红椒洗净去籽切成略粗的丝备用;

3.姜去皮取需要的量切细备用;

4.牛肉顺着纹理切成粗条;

5.加入配料表中腌制的所有调料;

6.抓匀放入冰箱冷藏十分钟以上;

7.热锅放油,温热下姜丝爆香;

8.下入牛肉条划散至变色;

9.放入青红辣椒丝炒断生,放黑胡椒粉和盐调味;

10.翻炒均匀出锅即可。

杏鲍菇牛肉丁

by 云朵的小厨

 

配料:
杏鲍菇一个、牛里脊肉150克、青红椒各半个、大蒜三瓣、鸡蛋清适量、干淀粉适量、生抽适量、黑椒汁20克、蚝油5克、白糖5克、盐适量、水淀粉适量、油适量

烹饪步骤:
1.准备好食材;

2.牛肉、杏鲍菇、青红椒切成小丁,大蒜切末;

3.牛肉里加入适量生抽、鸡蛋清、淀粉用手抓匀;

4.锅里加入适量油烧热,牛肉丁倒入翻炒变色盛出备用;

5.利用锅里的底油倒入杏鲍菇翻炒,炒至杏鲍菇变软;

6.加入青红椒翻炒炒至稍微变色后盛出备用;

7.锅里再加入适量油加入蒜末煸香,然后加入黑椒汁,蚝油、白糖翻炒均匀;

8.加入半碗水煮开然后加入所有材料翻匀,加入少许盐再加入适量水淀粉翻均匀,再撒点现磨黑胡椒增香;

9.一道美味的下饭菜就完成了。

(0)

相关推荐