五运六气教你，怎样安然度过“毒五月”
以下文章来源于毛小妹谈体质，作者毛小妹
毛小妹谈体质为实现中医运气理论智能化应用于临床，开创视觉中医新时代，有志者携手同行。进入农历五月，我们享受着初夏的美好。
也不要忘了，这是一个容易招病的月份，是各种疾病的多发月。
因此，古人称五月为“恶月”，意在提醒我们，一定要小心度过五月。
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端午天象
在上古伏羲时代，距今大约6500年左右，古人将黄道天幕上的恒星划分为东、南、西、北各有七个星宿，东青龙、南朱雀、西白虎、北玄武。
在东方青龙七宿之中有一颗最明亮且重要的星宿，叫做心宿，也是被人们称为“大火星”。
每年到了端午节或夏至这段时间的黄昏，大火星就会升至南天最高的位置。
在《尧典》中就有记载：“申命羲叔，宅南交。平秩南为，敬致。日永，星火，以正仲夏。”意思是说大火星在仲夏的时间出现在南方天空，那么尧帝命羲和官（观察天象的天文官员），驻扎在南方，以观察本季节天空中的星宿动态。
最重要的参考就是夏至的日影长度，“以正仲夏”，所谓“正”即指夏至节的午时，这一天是一年中日影最短，白天最长的一天。
《黄帝内经素问·六节藏象》讲的：“立端于始，表正于中，推余于终，而天度毕矣。”每年夏至日记录到的日影实际的长度，是校正历法的依据。
夏至是二十四节气确定夏季“中气”的指标。冬至是一年中日影最长的一天，也是冬季的中气。
同理，春分和秋分，是春秋季节的中气，定好了中气，就守住了四正。
每个季度有三个月，命名为孟、仲、季，“仲夏”是第二季的第二个月，夏历的五月。
古代帝王派遣天文官，驻扎在东南西北中，观星望月，测量日影，以推算天度，敬授民时。
时间—节气，指导着泱泱大国的农牧渔业生产，空间—方位关系到人们居家生活范围方向。所以时空是人类生存的重要学问，从伏羲到今天，中国人都非常重视天文历法。
农历五月（阳历的六月），天气变炎热昼夜温差相对较小，特别是南方，日照时间长，炎热如火；雨水也不像春天细雨蒙蒙，而是暴雨、阵风、雷电交加。
当外界的温度接近或者超过人的体温高度时，为了保持体温在正常范围，人体只有靠排汗来发散体内的热量。
中医讲汗血同源，夏季汗孔极大开放，体表的血液循环也达到最大值。这时人体的阳气随着“夏长”舒布于体表，陈寒故冷，久疾沉疴也随汗排出，是皮肤排毒和修复疤痕最有利的时机，同时汗液中的油脂和蛋白质有利于滋养和修复紫外线对皮肤的晒伤。
南方夏季长，气温高，人体汗孔长年开放，皮下腠理薄。北方夏季短，冬季长，人体腠理致密，汗孔不易开放或是只有头、手足和上身局部开放，所以南、北方人，通过排汗来散热的能力不相同、热量的消耗也不相同。
排汗多意味着消耗多，天热排汗不畅又意味着遇热容易中暑和诱发心血管疾病。
人体怎么才会正常的出汗呢？
《黄帝内经》告诉我们“阳加于阴谓之汗”，就像阳光照到冰雪才会消融，水汽蒸发把原来硬结的地方搬走。人体血液为阴，当夏季阳热偏多，汗液自然多，这叫“正汗”。
对于人体阴经所过的地方、下肢、脏腑都为阴，则要有充足的阳气加在原来的阴冷处和阴液上才能使之出汗，排病气。
那么，人体阳气的来源呢？是来源于谷气，这就是《黄帝内经》告诉我们的“胃脘之阳也”。
所以人体打开汗孔的卫气来源于脾胃。夏季脾胃为什么寒凉虚弱？容易发生腹泻和霍乱？就是因为中焦的能量向体表转移，而且消耗过多的原因。
各地都有不同的养生习惯，比如传统广东人不爱吃凉拌菜（当今社会大家习惯布凉菜），而夏天更是要煲汤、煲凉茶，就是要更多的喝一些暖胃的汤液，补充“有质量”的水，这个有质量的水指的是血液的成分和汗液的成分，还有文火的性质。
大家都知道汗为血之源，所以我们从汗里、尿里面排出来的不仅仅是水分，同时还带有矿物质、蛋白质等成分，如果光喝水而不补充有质量的水，会导致湿和水肿的情况，也会使人开始出现乏力。
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毒五月容易出的毛病
由于今年是水运不及之年，气候变化剧烈，相信大家前面都有所感受，气温忽高忽低。
5月中旬以后，因为火热之气比较重，火热携带一定的水湿，而此时的主客气都是太阴湿土，两个太阴湿土同时出现，一般情况就会导致气候比较潮湿，比如南方雾气会比较大，烟雨蒙蒙，湿漉漉的天气常有。
端午节这段时间，就是各种嗜血类的蚊虫最活跃的交配期，当气温达到28到35°的时候，雌蚊子为了产卵就要吸食人体或者动物的血液，在夏季人们特别要注意防止五毒：蜈蚣、毒蛇、蝎子、蜥蜴和蟾蜍。
这些虫子除了毒液以外，尿液和身体分泌一些东西，在他们爬行过程当中留在草上、墙上、老房子的地板、犄角旮旯的地方，很多孩子或者皮肤过敏的人，如果接触到这些毒液或者被它们咬伤，会出现一些皮肤过敏、红肿、痒痛以及感染炎症的症状，严重者会发烧甚至中毒死亡。
为了避免五毒的侵害，古人就在端午节当天用包粽子，当作一种祭品、贡品祭祀大火星，祈求天降祥瑞、驱邪避祸。
很多人因为端午节吃粽子的来历只记住了伟大的爱国诗人——屈原。
我们今天把五运六气，中医最高大上的学问，放在网络平台上，靠语音和听觉来感知历史的厚重与大医温度，会有难度，但是我们传播的是经典，是临床最快捷准确的诊疗智慧，是利于天下百姓找回，如何关爱自我身心健康的个性化途径。
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防病方式
端午节和夏至节，人们通常会采一些艾叶和带有芳香味草药，来煮水给孩子洗澡，为的是什么呢？
让孩子能有一次充分的汗孔开放，排除体内的郁热和寒湿，这样达到适应夏季气候，体表能够调节的更好。
如果出汗的功能不好，孩子就很容易中暑，这一类的孩子常常会在头上起一些小的痱子、小的疖子，一波又一波，颈部、胸部特别好出汗，特别是头部，一动就会头上出汗，在太阳底下或者热天稍微跑一跑脸就特别红，这都说明孩子的身上的排汗功能不太好，还有一些孩子他们的皮肤病在夏天得了以后，一直持续很多年。
端午期间，民俗中我们还可以选择的方法：
第一个是用草药，用沐兰汤或带一些草药香包随身带，都是端午节最古老的习俗之一。
在《夏小正》中记载：此日山药以消除毒气，在5月5日采集各种杂药来煮汤消除百病。
这个所谓的“兰汤”指如像佩兰这类有香气草，与艾草、菖蒲等草药煮后泡浴。广东人会加上一些比如凤仙草、白玉兰等非常香的几种花草。在北方会加些薄荷和茉莉花等。
各地的艾草采摘方便，比较容易操作，不管男女老幼全家都可以洗，这习俗在今天仍然好用的。
佩戴香包也非常好，把一些芳香的草药放在身边或挂在床头，来开窍醒神祛蚊虫，我们现在用的这些清凉油、白花油、风油精、蚊香等等都是从端午节的习俗演变过来的。
第二就是以酒驱邪，这个酒主要指的是用米酒加上雄黄，还有一些蒲黄、朱砂等等来泡的酒，用来喷洒在墙角、床头、地板上，也可以给小孩子擦在肚脐上、脖子上等地方，它还具有清凉开窍，也就是所谓的开鬼门，开鬼门就是排汗，这样的一些防蚊虫祛毒散热方法。
第三个是采茶和制凉茶，北方一些地区喜欢在端午节采集嫩叶、野菜之类的，把它蒸干了制成茶来泡，比如金银花、茉莉花、薄荷叶、蒲公英花和叶子都可以。在南方有各种各样的花草茶，等等。
这些传承都很悠久，所以我建议大家在上火的时候也可以用桑叶、菊花、茉莉花、金银花等选上一两种泡茶饮，但是这些花都有一个共同的特性：比较寒凉。
所以大家在用它泡茶的时候要加一个大枣，把它掰成五瓣，还要加少量大麦茶或者苦荞麦的粮食粒儿泡在一起。如果脾胃特别寒的人，可以加三片姜；
肚子特别凉上身出汗多下身皮肤干燥不出汗的人，可以用乌梅、肉桂和少量的蜂蜜来泡茶，量都用的很小，一颗乌梅一点点肉桂，就是我们做菜的那种桂皮，气味闻着越香，有一些辛辣甜味道最好，这是对小腹寒凉的人。