水流深处自无声

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快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。

你觉得，幸福从何而来？

是一种满足。

是一种快乐。

是一种投入。

还是一种意义？

或者一种成功？

你觉得，自信从哪里来？

一般来说，人的自信来自于环境之间的正向互动。

这种正向的互动，需要有成长性的。

也就是，如果要引导孩子，作为家长要记住：不要去夸奖天生的东西，而是要夸奖努力的过程。

因为，如果你夸一个孩子“聪明”，他就会避开挑战，因为只有避开挑战和难题，他才能少犯错误，才能保持这个聪明的形象。

而如果你夸一个孩子“努力”，则他会更加勇于接受挑战，因为这会更加凸显他的努力，他也会不那么害怕失败，和试错，抗挫折能力也会强很多。

孟子曰：“由是观之，无恻隐之心，非人也；无羞恶之心，非人也；无辞让之心，非人也。恻隐之心，仁之端也；羞恶之心，义之端也；辞让之心，礼之端也；是非之心，智之端也。人之有是四端也，犹其有四体也。”

心理学家塞利格曼认为：

1、心理咨询与心理治疗没有办法帮助提升人们的幸福感；

2、发现了习得性无助；

3、乐观可以通过学习得到。

婴儿最早表露的情感之一，是值得赞许的同情心。

听到别的婴儿啼哭的声音，也会哭，但是听到自己的就不哭。

所以，积极心理学把研究和关注的重点放在人自身的积极因素上。

而积极，则是社会发展的最终目标。

体验经济也与之相关。

物质会消逝，会被适应，而体验不会。

在心理学上，耐用品带来的快乐体验往往不持久，相反，心理上的消耗品却往往因为是偏向体验的，所以能带给人更多快乐。

大多数人都知道，当我们快乐的时候，体内会分泌多巴胺。

长期以来，人们都以为，多巴胺就是快乐的源泉。

后来的研究发现，实际上，多巴胺是一种驱动力。

快乐的时候，体内分泌多巴胺，是因为身体在提醒我们，这个感觉很好，然后让我们不断去追逐这种感觉。

真正的快乐，是内啡肽。

所以，多巴胺驱动人们不断追逐，内啡肽这样的附加品，则是快乐，也就是说，快乐，其实是一种附加品。

说得更加哲学一点，那就是：快乐就是快乐本身，它不会以某种要求和目的来胁迫你。

如果有一种因素，以某种要求和目的来胁迫你，那就不是快乐，而是多巴胺。

维克多·弗兰克尔说过，“快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。”

这就告诉我们，为什么真正至深的快乐是一种宁静的感觉，是一种踏实感。

“智者乐水，能者乐山。”

水流深处自无声。

真正智慧的人，能体会到这种快乐。

从普通人看来，幸福和快乐的感觉是什么？

充实，和快乐。

长期目标，和快乐。

使命感，和快乐。

都有直接的关系。

它们所带来的，就是一种踏实感，它不是被多巴胺刺激而形成的短期的满足欲望的回路，而是真正由自己选择的道路。

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