血糖“新标准”已出，不同年龄，血糖值有所不同，不妨自己比对

导语：当今社会越来越多的人的身体出现了健康问题，其中中老年人最为严重，患病的风险不断升高，在许多的疾病当中，高血糖是非常不稳定的一种，但是血糖的标准是会变化的。

血糖“新标准”出来了，自己看一下，太高太低都不好

在正常情况下人空腹血糖值应该在4.4~7.0mmol/L左右，而血糖很容易受到其他外界因素的影响，比如大量饮水或者心情浮躁等，都可能会影响血糖的测量值。

如果检查后发现自己的血糖值偏高，先不要惊慌，要知道一次血糖偏高说明不了什么，但是如果多次测量后都是血糖偏高，就要及时就医了，千万不要自行吃降糖药，否则可能会吃错药，给身体带来一些负面影响，而血糖过低也不行，因为血糖过低可能会使人精神涣散，出现昏迷，影响生命健康。

不同年龄血压值是不一样的，不妨自己比对

1、80岁以上的人群

随着年龄的增长，身体的免疫力以及细胞活性会随之下降，而血糖也不例外，80岁以上的人群身体情况已经非常不好了，而他们的血糖标准也和其他人的不太一样，空腹血糖在7.0~9.0mmol/L之间，餐后在8.0~11.0mmol／L之间，糖化蛋白小于8%，在这个范围就算是正常的。

2、老年人

我国把60岁以上的人群称为老年人，这类人的血糖也是相对来说不稳定的，因为年龄过大，机体功能下降很容易引发疾病，如果没有心血管疾病的前提下，空腹在6.1~7.0mmol/L之间，餐后血糖在8.0~10.0mmol/L之间，糖化蛋白小于7%。

3、青壮年人群

一般来说青少年的身体素质是比较好的，很少出现高血糖，空腹血糖在4.4~6.1mmol/L之间，餐后低于8.0mmol/L，糖化蛋白在6.5%左右，这样是正常的。

不管是哪一个年龄段，血糖的变化都会影响身体健康，所以平时要多喝水，多喝降血糖茶。

如果想要稳定体内的血糖的话，除了控制自己的饮食和作息习惯之外，还可以多喝水，因为水可以加快血液流动，提高代谢循环加快身体的排毒速率，而高血糖是种慢性病，在我们喝水时可以加入一些草本植物，在《本草拾遗》中记载将罗汉果、薄荷、菊花、苦瓜、金银花等草本植物放入水中研磨冲泡进行饮用，或可清热解毒，降低血糖，部分原理如下：

大麦：消肿止痛，清热凉血，帮助调节免疫力

菊花：消暑去热，清肝明目，促进代谢，抗菌消毒

罗汉果：清热解毒，凉血消肿，降糖降脂，减缓疲劳

薄荷：清除口臭，清肺利咽，辅助降糖

上述的多种草本植物都可以在日常生活中获取，但是制茶的过程是相对繁琐，且需要投入大量时间和精力，而现在大部分人的生活都比较忙碌，空余时间非常少，所以不如试试下面这款现成的茶包，安全卫生，使用方便。

结语：血糖除了和日常的饮食有关系外还和年龄有着较大关系，所以各位要找到自己的定位，根据自己的实际情况去进行防范，而在日常生活中要注意自己的饮食和生活习惯，要多吃绿色健康的食物，多运动，不熬夜，多喝水，多喝降糖茶，这样坚持下去，我们的身体会越来越健康