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晚上失眠怎么办?教你如何改善睡眠质量,让你睡个好觉
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内科主任:改善失眠很简单,一种“酸”,你若爱吃,睡觉很香甜
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睡眠障碍,为什么女性要比男性更容易失眠
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经常偏头痛,或与这6个因素有关,缓解偏头痛,牢记这3点
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失眠与缺乏维生素有关?医生:适当补充2种维生素,或沾枕就睡
立秋之后,天气渐渐变得凉爽,夏季的闷热褪去,晚上睡觉也越来越舒服,但对于失眠的人来说,季节的更替仿佛并没有给他们带来特殊的好处,近日,有个小伙伴在朋友圈求助:最近失眠睡不好,有人说与缺乏维生素有关,是 ...
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只需调整两个因素,就能大幅提高睡眠质量
*仅供医学专业人士阅读参考 从睡觉环境入手,睡个好觉吧~ 睡觉可是门大学问!睡得好,第二天神清气爽:睡不好,都不用别人问,就那蔫蔫儿的状态都把"没睡好"三个字贴在你脑门上了.更可怕 ...
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关于饮食和睡眠质量的研究|为什么你每天做噩梦?试试改变这几点
版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托"维权骑士"为我的文章进行维权行动. 免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行. ...
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想改善睡眠质量?试着调整静息心率
神译局19小时前 关注 不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...
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失眠跟缺维生素有关?合理补充两种维生素,助你提高睡眠质量
睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...
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他汀类调脂药或影响睡眠质量
随着他汀类调脂药在临床上的应用越来越广泛,医生们对它的不良反应也日益关注起来.11月8日路透社报道的一个研究结果表明,他汀可能会影响服用者的睡眠质量.这又给服用他汀的人们提了个醒. 这项研究是由美国国 ...
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睡眠质量不好,或许该关爱你的肠道了
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不是我不想睡,是睡不着!多少人不想熬夜却不得不熬夜,因为被失眠折磨到崩溃.数羊,看指针,听音乐,读书,喝牛奶,想尽所有办法,却毫无作用,伴着你的只有孤独与长夜漫漫... 你的睡眠是否质量好,可以按照此 ...