个人真实记录艰难的更年期生活

真实记录艰难的更年期生活，让你明白更年期综合症以及自我救赎。
本来嗜睡，五十岁一过，失眠了，有时候整晚无眠，好在有网络，失眠的时候，读电子书，既不影响爱人休息，又能帮自己打发失眠的无聊时光，倒是没有着急上火。
这样的情况下，读了几本非常好的书，其中星云大师讲的六祖坛经，读来受益匪浅。

爱人发现了我失眠，给我买了静心口服液，早晚各一支，喝了两天，症状来了一个大逆转，睡不醒了，白天上班也无精打采，走着路甚至都抬不动腿。
改成每天晚上喝一支，依然精神不足，几天下来，自己试着做出一些改变。
首先，读了庞龙的三部曲，纸质书，很大很厚的一本书，读的时候很需要一些体力。
其次，找出来很久以前买的金刚经描红，坐下来，用毛笔，一笔一划的描字。描的时候发现，心静了，脑子非常清醒，不再是那个昏昏沉沉的脑袋瓜了，描字读书，终于把我从昏睡的境界中拉回了现实。
第三，一到冬天，我们这群赛艇爱好者就不在抬船下水，而是每天早上五点半准时到达丰合赛艇俱乐部船库，拉测功仪，每天六千到八千米不等，我体力不行，每次训练功率都特别低，同伴们中间会有拉伸休息，我总是得继续才能赶上他们的距离。
这一段，我咬牙把功率提升到三分之内，很累，汗出的很通透。为了补充体能，训练结束后，我总是给自己冲一杯鸡蛋水，一个鸡蛋，两大杯水。然后走路两千多步上班，算是训练后的拉伸。
如果爱人送我，我会利用上班前的时间在操场上走几圈，完成拉伸运动。
还会瞌睡，偶尔也会失眠，因为有了以上的坚持，我能够做到平心静气的对待，失眠了就读电子书，瞌睡了就描字
周六周日去俱乐部喝茶，聊天，偶尔下棋打牌，瞌睡来了，很快就能过去。