这条线，刮一刮祛心火，灸一灸补心虚！

三伏还未过半，有些“心虚”的人已经觉得力不从心了，心慌气短的症状开始出现。

都说夏季养心，那该如何调理呢？

先别急，咱们中医养生或治病，先要辩证清楚才好对症调理。心脏疾患有实有虚，区别起来倒也不难。

• 心实证：邪气盛则实，实证以痛为主，主要表现症状是胸痛、面红、亢奋、狂躁易怒、心烦失眠、口舌生疮等。
• 心虚证：表现状态低下，无精打采，心胆气虚，主要表现症状是胸闷、气短、乏力、健忘、胆小、记忆力减退等。

心实证——刮痧祛心火

【方法】涂抹刮痧油，刮痧板和皮肤呈45度角，循心包经刮手小臂内侧，刮痧方向是从肘窝向手腕，用力、快速。

心虚症——艾灸补心虚

虚证可用艾灸补法，艾灸有温通经络、祛寒凝、补气血的作用。补心虚，可重点艾灸心包经上的郄门穴。

【穴位】郄门穴在腕横纹上五寸。

【方法】艾条温和灸，一般灸10-30分钟，每日一次。

不会艾灸的朋友，日常可按揉郄门穴来养生保健，也有一定的功效。

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